Yoga với Ghế – Chuỗi Tổng Hợp: Thể Lực – Sức Bền – Linh Hoạt & Dẻo Dai
Автор: Trăng Non by Chinh | Yoga•Pilates•Flow
Загружено: 2025-07-19
Просмотров: 595
🪑 YOGA VỚI GHẾ – CHUỖI TỔNG HỢP TOÀN DIỆN
🔥 Tăng thể lực – Bồi đắp sức bền – Mở rộng biên độ linh hoạt – Nuôi dưỡng sự dẻo dai từ bên trong.
Bạn không cần phải là một yogi chuyên nghiệp để bắt đầu. Bạn chỉ cần một chiếc ghế vững chắc, một không gian yên tĩnh và ý chí muốn thay đổi.
Chuỗi bài tập này được thiết kế cho:
✨ Người mới bắt đầu muốn nâng cao sức khỏe mà không gây áp lực lên khớp.
✨ Người đang phục hồi hoặc có vấn đề về thăng bằng, thể lực yếu.
✨ Người tập yoga lâu năm muốn khám phá cách ứng dụng ghế để tăng chiều sâu động tác và sức bền cơ thể.
💪 Bài tập kết hợp:
– Rèn thể lực và sức mạnh cơ lõi
– Tăng cường sức bền toàn thân
– Giúp khớp linh hoạt, gân cơ dẻo dai
– Giải phóng áp lực vùng vai gáy, lưng dưới
– Cân bằng tinh thần và năng lượng sống
🌙 Hãy biến chiếc ghế quen thuộc thành người bạn đồng hành trên hành trình chăm sóc cơ thể và kết nối nội tâm.
#YogaVớiGhế #YogaThểLực #ChuỗiTổngHợpYoga #TrăngNonYoga #YogaTạiNhà #YogaChoNgườiMới #SứcBềnLinhHoạtDẻoDai
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
