【本要約】｢ひとりが寂しい｣は思い込み？年を重ねて気づいた“孤独の楽しみ方”【鎌田實】

●今回ご紹介させていただいた書籍●
「ちょうどいい孤独」
著者：鎌田實
出版社：かんき出版

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●目次●
0:00 ご挨拶
1:28　｢ブレない生き方｣を追求する｢ソロ立ち｣
3:45　｢孤独力｣を磨けば｢孤立｣は招かない
5:55　孤独上手になる技術
7:20　結婚しても孤独感はつきまとうこともある
8:26　ひとり時間で人生の軌道修正
9:45　｢ひとり時間｣の鍛え方
11:56 誰かといたいときにだけ､誰かといればいいのだ


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