Что я замечаю в своей осанке и напряжении, прислушиваясь к своему телу.
Автор: Delina Medhin
Загружено: 2026-01-09
Просмотров: 95
В последнее время я замечаю, как много всего вмещает мое тело.
Это видео началось с ощущения тепла в шее и плечах после долгой недели работы, печатания и размышлений, и постепенно переросло в размышления о позе, напряжении, тепле, медитации и о том, что происходит, когда мы действительно прислушиваемся к своему телу.
Я говорю о том, как то, как мы сидим, дышим и держимся в течение дня, незаметно влияет на наше самочувствие с течением времени. Как тепло может смягчить ситуацию. Как медитация помогла мне лучше осознавать, где я «проваливаюсь», а где «поддерживаю» себя.
Это также пятый день моего регулярного присутствия здесь. И я замечаю, что творчество, даже когда мое настроение меняется, на самом деле улучшает мое настроение. Я учусь творить, находясь в настоящем моменте, а не делая что-то.
Здесь нет никакого урока. Просто наблюдение.
И приглашение сделать то же самое.
Что вы замечаете в последнее время — в своем теле, своей энергии или в своих отношениях с регулярностью?
Если вы здесь впервые, можете подписаться.
Если это заставило вас задуматься, поставьте лайк, это поможет донести информацию до нужной аудитории.
И мне бы очень хотелось узнать ваше мнение в комментариях.
— Делина
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
