Por Que Você Está SEMPRE CANSADO? (Mesmo Dormindo 8h)
Автор: só um rabisco
Загружено: 2026-01-10
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Você dorme 8 horas, toma café, tenta relaxar no sofá... e continua exausto.
A sensação é de que a bateria do seu celular dura mais que a sua, né? Spoiler: o problema não é falta de sono, nem falta de vitamina. O problema é que a gente desaprendeu a descansar.
Neste vídeo, vamos falar sobre a farsa do descanso moderno. Enquanto você acha que está relaxando rolando o feed do Instagram ou TikTok, seu cérebro está correndo uma maratona de dopamina. O resultado? Você acorda moído porque sua mente nunca entrou em stand-by.
O que você vai descobrir:
✦ Por que o "descanso de tela" é, na verdade, uma anestesia.
✦ A diferença entre cansaço físico e exaustão neural.
✦ Por que o tédio é a única ferramenta real para recarregar sua energia.
✦ 3 desafios práticos para inserir "pausas analógicas" no seu dia.
Se você quer parar de viver no modo "economia de energia", esse vídeo é o tapa de realidade que você precisava.
👇 Me conta nos comentários: Qual é a primeira coisa que você faz quando tem 1 minuto de tédio? (Seja honesto!)
#SaúdeMental #Produtividade ##desenvolvimentopessoal #motivação #reflexão
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