ОДНО упражнение, которое вы ОБЯЗАТЕЛЬНО должны выполнять для облегчения боли при ишиасе (ДЕЙСТВУЕ...

Облегчите боль при ишиасе БЫСТРО с помощью этого потрясающего упражнения! Доктор Джаред Бекстранд демонстрирует простое упражнение, которое вы можете выполнять прямо дома, чтобы облегчить боль в седалищном нерве, уменьшить онемение/покалывание и быстро почувствовать себя лучше! Включает БОНУСНЫЕ упражнения для вашего конкретного вида ишиаса!

==========================

ССЫЛКИ НА ВИДЕО, УПОМЯНУТЫЕ В ЭТОМ ВИДЕО
➡️ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ПРОМЫВКЕ МЕЖПОЗВОНОЧНОГО ДИСКА:    • FIX YOUR DISC! Bulging Disc Lower Back Exe...  
➡️ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ДВУХПОЗВОНОЧНОЙ ГРУДИНКЕ/СТЕНОЗЕ:    • Best Core Exercises For Low Back Pain | St...  
➡️ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ СИНДРОМЕ ГРУШЕВИДНОЙ МЫШЦЫ:    • FIX THIS! Buttock Pain and Sciatica - Piri...  

==========================

✅ ССЫЛКА НА ТАБЛИЦУ ЛЕЧЕНИЯ ДЖАРЕДА: https://urlgeni.us/amzn/massagetable

==========================

** ЧТО ТАКОЕ ИШИАТ?
«Ишиат» — это боль, онемение, покалывание или жжение, которые обычно начинаются в пояснице или ягодице и распространяются по задней поверхности ноги. Это характерное проявление раздражения седалищного нерва.

** ПРИЧИНЫ ИШИАТИКА
Эти ощущения онемения, покалывания или боли являются результатом раздражения седалищного нерва. Будь то диск в спине, позвонки или мышца — всё, что сдавливает и оказывает давление на седалищный нерв, может привести к симптомам ишиаса.

** ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ИШИАСА
В зависимости от конкретной причины вашего ишиаса, последовательность лечебных упражнений может немного отличаться. Например, есть определённые упражнения, которые я бы рекомендовал пациентам с ишиасом, вызванным грыжей межпозвоночного диска, но категорически НЕ рекомендую пациентам с ишиасом, вызванным стенозом или остеохондрозом (крайне важно проконсультироваться с врачом по поводу упражнений, подходящих именно для вашего диагноза).

Хотя все эти патологии лечатся немного по-разному, сегодня я хотел бы продемонстрировать вам одно упражнение, которое я даю большинству своих пациентов, независимо от причины боли в седалищном нерве.

** ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ПРИ БОЛИ В СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ
Представьте себе свой нерв как «струну» (или «зубную нить»), протянутую от спины до большого пальца ноги. Где-то по ходу этого нерва что-то «защемляет» его и вызывает боль (или онемение, или покалывание). Нам нужно «растягивать» или «зубной нитью» этот нерв вперед и назад, чтобы освободить его от этого «защемления» и уменьшить болевые сигналы. Лучше всего это сделать с помощью «скольжения» по нервам или «зубной нити».

КАК ВЫПОЛНЯТЬ УЗНАНИЕ НЕРВА НЕРВНОЙ НЕРВОЙ ПРИ БОЛИ В СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ
0:00 ВСТУПЛЕНИЕ
0:54 РАЗГИБАНИЕ НОГИ
2:28 НАКАЧИВАНИЕ ГОЛОВЫ
3:30 БОНУС ПО ПРОТЯЖЕННОМУ ДИСКОКУ
5:21 БОНУС ПО СТЕНОЗУ
6:29 БОНУС ПО ГРУШЕВИДНОЙ МЫШЦЕ
7:28 НЕ ПРОПУСТИТЕ ЭТО

БОНУСНАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СИАЗИСЕ
Как я уже упоминал выше, крайне важно выполнять упражнения, соответствующие вашему диагнозу – ишиасу. Это гарантирует наилучшие результаты и наилучшие результаты в решении вашей конкретной проблемы.

Пожалуйста, ознакомьтесь со ссылками на видео в описании выше, чтобы получить дополнительную информацию о боли в седалищном нерве.

Вы пробовали упражнения из этого видео? Помогли ли они вам? Мне очень нравится получать ваши отзывы – делитесь своим опытом в КОММЕНТАРИЯХ и расскажите мне о своих ощущениях!

Если вам понравилось это видео, нажмите кнопку «Палец вверх», чтобы поставить ЛАЙК. Это поможет большему количеству людей найти его здесь на YouTube, поэтому большое спасибо за это!

И наконец, если вы ещё не ПОДПИСАЛИСЬ на канал Tone and Tighten, я буду рада видеть вас здесь снова и видеть новые видео! Нажмите кнопку «ПОДПИСАТЬСЯ» выше и не забудьте нажать на маленький колокольчик, чтобы получать уведомления о новых видео T&T. Он выходит.

===========================
БОЛЬШЕ ВИДЕО, КОТОРЫЕ ВАМ ПОМОГУТ:

➡️ СИАТИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС: ВЫПОЛНЯЙТЕ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ:    • FAST Sciatic Nerve Pain Relief! Follow-Alo...  

➡️ КАК СПАТЬ ПРИ БОЛИ В СИАТИЧЕСКОМ НЕРВЕ:    • How To Sleep With Low Back Pain and Sciati...  

➡️ 60-СЕКУНДНОЕ ОБЛЕГЧЕНИЕ БОЛИ В СЕДАЛИЩНОМ НЕРВЕ:    • FAST Sciatic Nerve Relief! 60 Second Exerc...  

➡️ ВАРИАНТЫ СКОЛЬЖЕНИЯ НЕРВА СИДЯ И СТОЯ:    • Eliminate Sciatic Nerve Pain FAST - 60-Sec...  

➡️ СЛЕДУЮЩЕЕ! ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА МЫШЦЫ КОРА ДЛЯ СНЯТИЕ БОЛИ ПРИ ИРРИСИИ:    • The Best Core Exercises For Sciatica Pain ...  
===========================

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Данный контент (видео, описание, ссылки и комментарии) не является медицинской консультацией или планом лечения и предназначен исключительно для общеобразовательных и демонстрационных целей. Данный контент не должен использоваться для самостоятельной диагностики или лечения каких-либо заболеваний или физических состояний. Не используйте данный контент, чтобы избежать обращения к своему лечащему врачу или заменить его рекомендации. Проконсультируйтесь с лечащим врачом перед выполнением каких-либо действий, содержащихся в данном контенте. Вы соглашаетесь возместить и оградить T&T Digital Media, LLC и ее должностных лиц от любых убытков, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий, возникших в результате использования или неправильного использования вами данного контента. T...