عصير غني بالمغنيسيوم والزنك/ يكافح التوتر والأرق، يغنيك عن شراء المكملات الغذائية💪😍

*تشاهدون في هذا الفيديو عصير طبيعي صحي بدون سكر وبدون حليب محضر من الاغذية غنيه بالاملاح المعدنية الضرورية للجسم خاصة المغنيسيوم والفسفور والزنك
*يحتوي هذا العصير على 205 ميليغرام من المغنيسيوم, بمعنى انه يوفر %56 من الاحتياج اليومي للجسم من هذا العنصر لان الاحتياج اليومي يقدر ب 370 ملغ وبالتالي فان شرب هذا العصير مرتين في اليوم يصد الاحتياج اليومي للجسم من عنصر المغنيسيوم،
كما يغطي هذا العصير احتياج اليومي لجسم الفوسفور بنسبة %55 من الزنك بنسبة%37 ومن الحديد بنسبة %26 ومن الكالسيوم بنسبة%20.
**********************************
مقادير العصير
•اللوز 10 غرام ما يعادل 10 حبات
•بذور القرع -10 غرام -ما يعادل 24 حبة
•سمسم -20 غرام -ما يعادل ما يعادل ملعقتان كبيرتان
•موزه متوسطة الحجم - ما يعادل 150 غرام
•اربع حبات من التمر- ما يعادل 30 غرام

•كوب كبير ماء - ما يعادل 250 مللتر
**************************************
القيمة الغذائية لهذا العصير :
•السعر الحرارية 458 كالوري
•البروتين= 12 غرام
•الكاربوهيدرات =64 غرام
•الدهون الغير مشبعة 20 غرام
•الدهون المشبعة = 2.5 غرام
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
اذا اعجبكم الفيديو لا تنسوا دعمنا بلايك 👍 الاشتراك في القناة والضغط على زر الجرس🔔 ليصلكم جديد حلقاتنا
#عصير - صحي #وصفة صحية #المغنيسيوم #تقوية - المناعة # rougui Family


Birthday by LiQWYD   / liqwyd  
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Download / Stream: https://hypeddit.com/link/h150s6
Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/