Najlepsze ćwiczenia na płaski i pięknie umięśniony brzuch! 👌

Lekcja na dziś! 😎

Nie istnieją żadne czary pozwalające zbudować płaski i wyrzeźbiony brzuch. Cała magia polega na maksymalnej koncentracji i dokładności wykonywanych ćwiczeń oraz regularności!

Moje ulubione (i efektywne!) ćwiczenia na wzmocnienie tej części ciała w tym miesiącu to:

👉 Spięcia mięśni brzucha w klęku podpartym
👉 Spięcia mięśni brzucha w podporze bokiem
👉 Spięcia mięśni brzucha ze wznosem bioder (chwyt za głową)
👉 Spięcia mięśni brzucha z przenosem ramion

Możesz je wykonać jedno po drugim 10-15 powtórzeń w 3 obwodach. Polecam! 👌

Pamiętajcie, że sekret ich skuteczności tkwi w prawidłowej technice. Liczy się jakość, a nie ilość!

🔥 Chcesz otrzymywać powiadomienia o nowym treningu? Zasubskrybuj mój kanał:    / @agatazajac  

👍 Bądźmy w kontakcie:

Instagram:   / agata_zaj.ac  
Facebook:   / agatazajacfit  
Oficjalna grupa na Facebooku:   / 715546912637653  

❤️ #reklama #markawłasna

A jeśli potrzebujesz gotowego planu treningowego, który harmonijnie ukształtuje Twoją sylwetkę to polecam moją ofertę siłowych planów do ćwiczeń w domu lub na siłowni https://agatazajacfitness.pl/stm_lms_... Pierwsze efekty zobaczysz już w kilka tygodni!

#agatazajac #trenujezagata #fitness #fit #gym #motivation #workout #fitnessmotivation #training #trening #lifestyle #healthy #motywacja #fitgirl #polishgirl #workoutathome #bodybuilding #trenerpersonalny #trener #siłownia