Yoga in Menopausa | Pratica per contrastare l’aumento di peso
Автор: nuvola yoga
Загружено: 2025-07-26
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Esistono diversi sintomi che possono affiorare durante gli anni della menopausa, ogni donna può sperimentarli per periodi e in modi diversi.
Per ogni diverso scenario, la pratica dello yoga in menopausa può rivelarsi uno strumento molto utile per affrontare la transizione verso la seconda primavera della vita.
In questo video ti proponiamo una breve pratica yoga pensata per contrastare il tipico aumento di peso che spesso arriva con l’avvicinarsi della menopuasa.
Buona pratica!
Per la pratica potrebbero servirti:
due blocchetti (se non li hai puoi sostituirli con due dizionari spessi o due scatole rigide) e una cuscino o una coperta.
🧘♀️ nuvola-teacher: Irene Romano
Esperta in Yoga e Somatica del Femminile
*Insegnante certificata E-RYT 500+ | YACEP | RPYT:* Aligned Flow 200h, Evolation Yoga 750h, Bliss Baby Yoga 285h, Synergy Partner Yoga 100h, Massaggio Tradizionale Thailandese 120h, Yin yoga 50h, Senior yoga 80h, Janani Ayurvedic Pregnancy 10h, Somatica del Femminile con S. Urbani - livello I e Il
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