Учимся злиться. #2. Послание

Когда мы осознаём злость как просто эмоциональную энергию и знаем, какая потребность за ней стоит - теперь можем сформулировать послание. Можно и нужно научиться формулировать послания таким образом, чтобы это не портило отношения и давало результат.

В этом ролике подробно рассказываю об общей концепции, заодно упоминаю несколько широкораспространённых схем, которые содержат ту же самую идею.

Связаться со мной: https://t.me/yes_mazurok_bot

#youtubetutorial #гнев #саморазвитие #саморегуляция #стресс