早晨儀式：如何打造健康的人生模式(一宮)

早晨儀式可以幫助我們打造一個健康的人生模式。這種模式可以通過剛起床開始新的一天的活動來定期實行，通過將這些活動納入每日行程中，就能提高身體和精神的健康狀態，增加對工作和生活的熱情和積極性。
此外，早晨儀式還可以幫助人們建立起一個自我成長的意識，促進個人成長和發展，讓人們在日常生活中更加有目標和自信心，更加適應當前繁忙、壓力大的生活方式。
啟動創造力是另一個可以透過早晨儀式實現的目標。創造力需要靈感，需要空間，需要時間。當大腦剛從睡眠中醒來，是一個啟動創造力的好時機。透過早晨儀式，可以為自己創造一個良好的心理和身體狀態，將大腦置於正確的狀態，以便開始創造。早晨儀式可以包括冥想、閱讀、寫作、運動等活動，這些活動都可以幫助我們減少壓力，提高創造力，並開始一個充滿可能性的新一天。
影片中提到的影片連結
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設定目標：   • 設定目標：讓生活更有意義(九宮)  

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