БОЛЬНО ЖИТЬ. Как принять себя и свою болезнь, если опускаются руки? Жизнь с хроническим заболеванием

О людях с хроническими заболеваниями, которые не могут жить полноценной жизнью. Как быть, когда постоянные проблемы со здоровьем убивают радость, нет сил бороться за свое существование, опускаются руки? Разберем психологию пациентов с хроническими заболеваниями, научимся принимать свою болезнь.

Таймкоды к ролику:

0:00 Хронические болезни - это какие?
Болезни сердца и легких, сахарный диабет, аутоимунные заболевания (артрит, рассеянный склероз), постоянные головные боли, воспаление почек, онкология, вич, психические расстройства.

2:18 О себе, воспоминания из прошлого

10:02 Характер людей с хроническими болезнями
Много чувства вины и стыда из-за мнимой "неполноценности" ("я не такой, как все", "жизнь меня наказала", "я должен заслужить хорошее отношение")
Привычка думать о других больше, чем о себе, чтобы не причинять неудобств своей болезнью
Привычка доказывать свою силу, не замечать усталость
Сокрытие негативных чувств (страха, отчаяния, ощущения потерянности и одиночества)
Неумение просить о помощи, отказывать в помощи (страх отвержения)
Жизнь в постоянном стрессе, ожидании рецидива, ипохондрия, неуверенность в себе, ощущение бессмысленности жизни, трудности адаптации.

15:05 Как жить с хронической болезнью? Советы психолога

15:16 Принять себя и свой статус
Болезнь - часть жизни. Не спрашивайте "за что?" или "почему я?", не вините себя за ошибки прошлого, ищите способы, КАК продолжать жить полноценной жизнью, реализовывать свой потенциал с новыми вводными данными. Как раньше не будет, но жизнь продолжается!

16:57 Искать ПЛЮСЫ: что дает вам эта болезнь?
Вы прокачиваете терпение и силу воли.
Учитесь ценить свое здоровье, заботиться о своем теле.
Учитесь состраданию к тем, кому повезло меньше.
Читаете больше полезной литературы (в т. ч. психологию и медицину), прокачиваете знания и навыки, прорабатываете психологические травмы.
На место того, что ушло из жизни (нелюбимая работа, не ваши люди), приходят новые возможности.
Появляется больше осознанности. "Не было бы счастья, да несчастье помогло".

20:30 Работать с эмоциями, не держать все в себе
Оставайтесь открытыми с миром, не бойтесь выражать свою боль и страхи, вступайте в группы поддержки, ведите влоги и дневники, говорите о себе и своей болезни, не замыкайтесь на негативе, выражайте гнев, делитесь трудностями, боритесь.

26:22 Не искать оправданий своей лени
Даже если здоровье восстановится, жизнь не станет идеальной. Не попадайте в ловушку "ах если бы я не болел - и проблем бы ни было!" Ищите примеры людей, которые смогли реализовать себя с хронической болезнью - актеров, музыкантов, писателей, моделей. Ваша боль - мощная мотивация двигаться вперед, развиваться. Вы заслуживаете быть счастливым.

31:02 Продолжать строить планы на будущее
Болезнь затрудняет реализацию планов, но дает больше смыслов. Не останавливайтесь на месте, двигайтесь к своим целям в удобном для вас темпе, мечтайте, воспитывайте в себе оптимизм.

31:52 Быть к себе добрее
Будьте себе другом, а не врагом, поддерживайте себя, правильно распределяйте силы в течении дня, больше отдыхайте, принимайте свою слабость. Не позволяйте никому убедить себя в том, что вы неполноценный человек.

33:02 Советы родителям, которые воспитывают ребенка с хронической болезнью
Обеспечьте атмосферу безопасности, принятия и любви, приучайте ребенка к самостоятельности, дайте возможность заниматься привычными делами (учеба, общение, хобби). Помните, несмотря на ограничения, он такой же как и все.

35:47 Как побороть зависть к тем, кому повезло больше?
Учимся радоваться счастью других людей.

37:50 Итоги, убиваем в себе "жертву"

Несмотря на проблемы со здоровьем, вы целостная личность! Болезнь учит нас ценить здоровье, заботиться о своем теле, не размениваться по пустякам, ставить себя на первое место.

Мои контакты: instagram -   / aridika_charm  
Почта Mail.ru - [email protected]
Поблагодарить за ролики | Предложить тему для разбора - https://new.donatepay.ru/@688160
Яндекс.Деньги - 4100110960989770
PayPal | Payoneer - [email protected]

#хроническиеболезни, #психологияпациентовсхроническимиболезнями, #проблемысоздоровьемкакжить, #помощьстрадающимотболезни, #хроническиезаболевания, #хроническаяусталость, #жизньсхроническимзаболеванием, #людисрассеяннымсклерозом, #людиссаутоимуннымизаболеваниями, #людисонкологией, #людисдиабетом, #людисартритом, #хроническоевоспаление, #астма, #ожирение, #сахарныйдиабет, #постоянныеголовныеболи, #синдромиммунодефицита, #страдаеткачествожизни, #чувствуюсебянеполноценнымчеловеком, #завидуюздоровымлюдям, #жизньсболью, #жизньсвич, #жизньсхроническимпанкреатитом, #жизньсхроническойболезньюпочек, #какпринятьсвоюболезнь, #жизньсхроническойболью, #почемуя, #зачтомнемояболезнь, #какжитьсхроническойболезнью, #психотерапияпациентовсхроническимзаболеванием, #проблемысоздоровьемненавижусвоюжизнь, #постоянныепроблемысоздоровьем, #какнеобращатьвниманиянаболезнь, #больножить, #опускаютсяруки, #усталаборотьсязасвоездоровье