⭐Babala! Mataas na Creatinine 4 Prutas na Tahimik na Nagpapababa Nito |Buhay Malusog Senior PH

😱 Mga Senior, alam niyo ba? Maraming Pilipino ang hindi nakakaalam na ang Mataas na Creatinine ay nagsisimula sa maliliit na maling pagkain at maling oras ng pagkain. Ayon kay 👨‍⚕️ Dr. Antonio Reyes, kahit mukhang simple lang ang mga prutas at ulam na kinakain natin, may ilan sa mga ito ang nagdudulot ng biglaang pagtaas ng Mataas na Creatinine na maaaring humantong sa panghihina, pamamaga, at problema sa bato.

Sa espesyal na episode ngayong araw ng Buhay Malusog Senior PH, ibinabahagi namin ang 4 prutas na makatutulong natural na magpababa ng Mataas na Creatinine—lalo na kung kinakain sa tamang oras. Ang magandang balita: hindi kailangan ng mamahaling gamot o supplement! 🍎🍐✨ Minsan, ang simpleng prutas lang pala ang kayang mag-detox ng katawan at tumulong magpababa ng Mataas na Creatinine nang hindi nahihirapan ang bato.

🍉 Bakit prutas?
Ipapaliwanag ni Dr. Antonio Reyes kung paano ang tamang prutas ay tumutulong sa pag-flush ng toxins, pag-regulate ng sugar, at pag-relax ng kidneys habang natutulog. Malaki ang epekto nito lalo na sa mga senior na may history ng high BP, diabetes, o fatigue tuwing umaga. 💚

🍌 Paano ito kakainin sa gabi?
May ilang prutas na hindi dapat kainin bago matulog, pero may 4 na prutas na super recomendado para sa detox. Ang mga ito ay may natural antioxidants, potassium balance, at water content na tumutulong iwasan ang pagtaas ng Mataas na Creatinine habang nagpapahinga ang katawan. 🌙

Sa video na ito, malalaman niyo:
✔️ Anong prutas ang dapat kainin tuwing gabi
✔️ Anong prutas ang dapat iwasan
✔️ Paano ito makakatulong para bumaba ang Mataas na Creatinine
✔️ Mga tips ni Dr. Antonio Reyes para sa mas malakas na bato

💚 Mga Senior, ang kalusugan ay regalo sa sarili at sa pamilya.
Kung gusto niyo pa ng ganitong klaseng videos, suportahan niyo po kami sa Buhay Malusog Senior PH.

💬 Kung nagustuhan niyo, pindutin ang “1”!
Gusto niyo pang gumanda ang video? I-comment lang po ang inyong mungkahi! 😊🌿

#Creatinine #KidneyHealth #BuhayMalusogSeniorPH
⏰ TIMESTAMPS

00:00 – 👋 Pagbati ni Dr. Antonio Reyes – “Magandang araw mga Senior!”
00:28 – 😱 Intro: Ano ang panganib ng Mataas na Creatinine?
01:15 – 🩺 Paliwanag: Bakit mahalagang protektahan ang bato ng mga senior
02:05 – 🍎 Ano ang dapat kainin? Bakit prutas ang unang lunas para sa detox
03:10 – ❌ Prutas #1 na dapat mong iwasan bago kumain ng tamang 4
04:25 – ✅ Prutas #1 na Pampababa ng Mataas na Creatinine
05:40 – ✅ Prutas #2 na Pampababa ng Mataas na Creatinine
06:55 – ✅ Prutas #3 na Pampababa ng Mataas na Creatinine
08:20 – ✅ Prutas #4 na Pampababa ng Mataas na Creatinine
09:40 – 🌙 Bakit mas epektibo kumain ng prutas sa gabi para mag-detox?
10:35 – 💚 Mga simpleng tips ni Dr. Antonio Reyes para sa malusog na bato
11:20 – 😊 Mensahe ng pag-asa: “Kaya nating pababain ang creatinine nang natural.”
11:55 – 📢 CTA: Like 👍 Comment 💬 Share ↗️ Subscribe 🔔
12:10 – 🔥 Next video teaser: “5 Ugat na Kayang Linisin ang Bato!”