Могут ли физические упражнения улучшить ваше психическое здоровье?

Физические упражнения могут быть действительно полезным компонентом профилактики проблем с психическим здоровьем. Это также ещё одна форма метаболической терапии, которая также может помочь улучшить ваше психическое здоровье на клеточном уровне. Хотя сами по себе они не являются эффективным методом лечения, они могут стать полезным компонентом улучшения вашего метаболизма и психического здоровья.

Исследования, упомянутые в видео:
«Динамические изменения уровня DICER в жировой ткани контролируют метаболическую адаптацию к физическим нагрузкам» - https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas...

«Физические упражнения и пациент с шизофренией» - https://www1.racgp.org.au/ajgp/2020/d...

МЕДИЦИНСКИЕ РЕСУРСЫ ПО КЕТО
Вы можете узнать больше о медицинском кето при психических заболеваниях на канале Metabolic Mind на YouTube (@metabolicmind) и на их сайте https://www.metabolicmind.org/

Вы можете узнать больше о моем тренере по кето Николь Лоран и ее работе на ее сайте:
https://www.mentalhealthketo.com/

Вы также можете узнать больше о метаболическом здоровье и психических заболеваниях из Книга «Энергия мозга» доктора Кристофера Палмера — https://brainenergy.com/

КАК ИЗМЕРИТЬ УРОВЕНЬ КЕТОНОВ (важно для медицинской кето-диеты!)
• Глюкометр Keto Mojo — это анализ крови на уровень кетонов и глюкозы, который проводится методом забора крови из пальца. Вы можете сэкономить 10% на покупке наборов для измерения уровня кетонов и поддержать этот контент, перейдя по нашей партнёрской ссылке. Спасибо!: https://bit.ly/ketomojolivingwell

• Непрерывный кетометр SiBio — это носимое устройство, которое мы используем для точного и непрерывного измерения уровня кетонов. Вы можете сэкономить 15% с помощью купона «LIVINGWELL15» и поддержать этот контент, перейдя по нашей партнёрской ссылке. Спасибо!: https://bit.ly/sibio

ПОЖАЛУЙСТА, ПОДДЕРЖИТЕ КАНАЛ
Мы полагаемся на поддержку нашей аудитории, чтобы создавать этот ценный ресурс. Если наш контент оказался вам полезен, пожалуйста, поддержите нас уже сегодня. Ваш вклад может иметь огромное значение и позволит нам продолжать предоставлять ценные ресурсы людям с психическими заболеваниями.
• Разовое пожертвование: https://donate.stripe.com/9AQ6oV5S0ef...
• Ежемесячное пожертвование:   / livingwellwithschizophrenia  

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШИМ СООБЩЕСТВАМ
Присоединяйтесь к бесплатному онлайн-сообществу людей, использующих метаболическую терапию для лечения своих психических заболеваний.
• Метаболическая терапия при психических расстройствах: https://www.metabolictherapysupport.com

У нас также есть сообщество поддержки, специально предназначенное для людей с расстройствами психотического спектра.
• Сообщество поддержки для людей с шизофренией: https://www.schizophreniapeersupport.com

ОДЕЖДА ДЛЯ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Носите свою поддержку психического здоровья! Наши футболки, свитера и кружки не только повышают осведомленность, но и помогают поддерживать этот канал. Приобретите одежду для поддержания психического здоровья уже сегодня и заявите о себе, одновременно меняя мир к лучшему.
https://livingwell.myspreadshop.com/

КОНСУЛЬТАЦИИ И ВЫСТУПЛЕНИЯ
Ищете эксперта-спикера или консультанта для вашего предстоящего мероприятия или проекта? Благодаря многолетнему опыту и страсти к защите интересов в области психического здоровья я могу поделиться с вами знаниями и вдохновением, необходимыми для позитивного влияния. Посетите мой сайт, посвященный выступлениям, чтобы узнать больше!
https://www.laurenkennedywest.com/

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
Instagram:   / livingwellwithschizophrenia  
TikTok:   / livingwellschizophrenia  
Twitter:   / lwschizophrenia  
Сайт: https://www.livingwellwithschizophren...

#шизофрения #шизоаффективный #шизоаффективноерасстройство #психическоездоровье #психическоезаболевание #метаболическоездоровье #физические упражнения