뇌경색? 뇌출혈? 헷갈리면 이 5가지만 확인하세요 | 골든타임 4시간 30분

⭐ 오늘 약속: 뇌졸중 전조 5가지를 뇌경색과 다른 ‘뇌출혈’ 기준으로 정리하고, 하루 1숟갈 식단 루틴을 알려드립니다.

🕒 핵심 시간: 골든타임 4시간 30분, 전조 동반 시 즉시 119

⚠️ 주의·금기: 격심한 두통·편마비·언어/시야장애 동반 시 즉시 119 및 응급실 방문

📝 체크리스트: 오늘 증상 유무, 섭취 식품/양, 혈압·혈당 기록, 내일 목표 1가지

▶ 뇌졸중(뇌경색·뇌출혈) 전조와 혈관 습관을 쉬운 루틴으로 묶었습니다.
아침 물/전해질/걷기·식단을 숫자로 안내합니다.
   • 💪시니어 혈관·전해질 루틴  

※ 제휴: 있음

#혈관청소 #들깨가루 #귀리가루 #건강정보

📌 “이 증상, 혹시 무시하고 계시진 않나요?”
70대 이상에게 치명적인 뇌출혈, 하지만 대부분 초기 신호를 놓친 채 병원에 너무 늦게 도착합니다.
그 결과… 회복은커녕 인사도 못 하고 떠나는 일도 생기죠.

🎯 영상 핵심 요약

🔴 뇌출혈 전조증상 5가지 – 절대 놓치지 마세요!

🧠 혈관 청소 음식 5가지

🧠 후식으로 좋은 과일 4가지(소화 약한 분 대체 재료 포함)

예방법·생활 습관·체크리스트까지 시니어 맞춤으로 안내

“하루 한 숟가락”, 단순한 습관이 내 생명을 지킵니다.

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✅ 이 영상이 특히 도움 되는 분

“두통이 자주 있는데 괜찮을까…” 걱정되시는 분

50~80대 부모님 뇌혈관 건강을 챙기고 싶은 분

매일 뭘 먹어야 하는지 정확한 기준이 궁금한 분

들깨가루·귀리가루 제대로 먹는 법을 알고 싶은 분

혈관 건강 + 잇몸·수면 습관까지 한 번에 정리하고 싶은 분

⏱ 타임라인
01:02 뇌출혈, 절대 갑자기 쓰러지지 않습니다
02:35 뇌출혈 전조증상 5가지(절대 무시 금지)
06:40 뇌출혈을 막는 음식, 지금부터 바꾸세요
11:20 소화 안 되는 분을 위한 대체 방법
13:00 식후 후식 – 뇌혈관 지키는 과일 4가지
14:20 음식 외에 더 중요한 4가지 생활습관
17:10 미지근한 물 한 잔의 힘(소금물 영상 연결)
19:10 생활수칙 핵심 요약
20:00 전체 요약 정리

📌 영상 속 ‘음식 리스트’/‘생활 꿀팁’ 다시 보려면?
→ 고정댓글(🔝맨 위 댓글)에 요약 정리해두었습니다!

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🎧 제작 방식

공공기관·논문 등 신뢰 가능한 자료 기반

의학 정보는 일반인 눈높이로 해설

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실제 사례·통계(대표 기관 기준) 참고

⚠️ 건강 정보 안내
본 영상은 시니어의 건강한 삶을 위한 정보 제공 목적입니다.
의료 진단·치료를 대신하지 않으며, 개인 상황에 따라 결과가 다를 수 있습니다.
필요 시 전문의 상담을 권장드립니다.

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