美國新研究警告 "開燈睡覺"恐加重肥胖|高血壓，開燈睡傷身| CNN 1

美國新研究警告 "開燈睡覺"恐加重肥胖和高血壓。一項新研究發現，即使處在昏暗的燈光下，也會擾亂睡眠，並提高 患病風險。來自美國西北大學的新研究 顯示，即使是昏暗的光線，也會擾亂睡眠，進而提高慢性病風險，例如：肥胖、糖尿病，以及 高血壓。

主要原因是，在研究了 五百多位，年齡分別介於 60歲、70歲 和 80歲的 年長族群之後，研究人員注意到，有百分之53的人，習慣 開著燈睡覺，而這些人當中，多數是 可能患有 糖尿病、肥胖 或 高血壓。

此外，同一項研究中的 對照組，針對 20多歲 健康青年的 研究則發現，即便只是在 昏暗的燈光下 睡一晚，比如: 關掉聲音、但沒關螢幕的 電視機，這樣依然可以測出，年輕人的 血糖和心率，有所提高。

因此，根據實驗結果，研究人員 相信，僅管是 閉著眼睛 睡覺，但 昏暗的光線，仍會 擾亂睡眠，且考量 研究背後 所涉及到的 生物科學證據，則是大多數的人體細胞，都必須處在 "沒有燈光"的 睡眠階段，才會進行 修補與再生，否則，就會影響到 身體健康。

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