跳び箱が苦手でもできるコツを大公開!
Автор: コーディスポーツ【愉しいを創る】
Загружено: 2025-12-06
Просмотров: 16
ご覧いただきありがとうございます!
今回は絶対に開脚跳びができるようになる練習方法を紹介します😊
…またまた「絶対」と言ってしまいましたね(笑)
それだけ自信を持っておすすめできる練習方法なので、ぜひやってみてください✨
跳び箱がなくてもできる動きづくりから解説していますので、お家での特訓にも役立ててください!
0:00 もくじ
0:26 はじめに
1:31 ①ストレッチ
5:53 ②リズムジャンプ
7:27 ③カエル
9:29 ④進化版カエル
11:04 ⑤横跳び越し
12:12 ⑥止まった位置から開脚跳び
13:20 ⑦リズム開脚跳び
14:05 ⑧歩きから開脚跳び
15:05 ⑨助走から開脚跳び
15:53 ⑩開脚跳びから前転
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