【解説あり】やらないと損する脚トレ・ジャンプスクワットで最高に追い込みましょう！【筋トレ日記】
Автор: timge_cali
Загружено: 2024-09-11
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0:00 筋トレの内容について
0:47 筋トレの始まり
1:17 ジャンプスクワットのポイント1
2:30 10セット目
3:31 ジャンプスクワットのポイント2
3:48 最後のセット
4:29 ジャンプスクワット筋トレをやる理由
5:06 内容の調整の仕方について
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