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🔥 手臂痠痛怎麼辦!? 工坊獨門秘技：蓮花指 🌸
Автор: 體感連結工坊
Загружено: 13 апр. 2025 г.
Просмотров: 4 995 просмотров
Описание:
你是不是常覺得手臂超級緊？
😩 健身完痠痛？
💪 還是滑手機滑到手快廢掉？📱💀 別擔心！來試試 #蓮花手 🌿✨
🔍 知識補充：
👉 想要放鬆手臂，不能硬拉！反而要靠 手指的微小動作 來帶動肌筋膜放鬆～
👉 因為手部超級敏感 🖐️，太大力反而會更緊繃！💥
👉 小動作，大伸展，這就是「蓮花手」的奧秘 🌸
🙌 誰適合練習？
✅ 健身狂人 💪
✅ 媽媽手患者 🤱
✅ 五十肩朋友 🙆♂️
✅ 長期用電腦＆滑手機一族 🧑💻
🌟 快來試試！做完感覺怎麼樣？在留言區告訴我⬇️
💬 標記你的手臂緊繃朋友，讓他們也來鬆一下！@----
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