팔꿈치 바깥·안쪽 통증, 정확한 원인 알려드립니다 (테니스엘보·골프엘보 총정리)
Автор: 예손병원
Загружено: 2025-11-18
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팔꿈치 바깥쪽·안쪽이 찌릿하고, 물건만 들어도 아프다면?!
단순 피로가 아니라 ‘테니스엘보·골프엘보(상과염)’일 수 있다는 사실! 알고 계셨나요?🥺
이번 영상에서는 정형외과 전문의 / 견·주관절 전담 정규학 원장이
팔꿈치 상과염(외상과염·내상과염)을 해부학적 위치부터 원인, 치료, 재활, 생활습관 교정까지 한 번에 정리해 드립니다.👏👏
✅ 이런 분들은 꼭 끝까지 보세요
📌팔꿈치 바깥쪽(외측)이나 안쪽(내측)이 눌러도 아프고, 물건 들 때 더 아픈 분
📌테니스엘보·골프엘보라는 말은 들어봤지만 내 증상이 그건지 헷갈리는 분
📌설거지, 빨래, 요리, 육아, 가사노동부터 사무·공장·요리·목수·정육점·
골프·테니스·배드민턴 등 팔과 손목을 반복해서 쓰는 직업·운동을 하는 분
📌스테로이드 주사를 맞자니 걱정되고, DNA(PDRN), PRP, 체외충격파가 뭔지 궁금한 분
📌언제까지 버티기만 해야 하나… 수술은 정말 마지막일까? 고민 중인 분
⏱ 타임스탬프
00:05 관절센터 정규학 원장 (정형외과 전문의 / 견주관절 전담) 소개
00:16 팔꿈치 상과염 | 외상과염(테니스엘보) / 내상과염(골프엘보)
01:51 팔꿈치 상과염의 발생 위치
03:31 팔꿈치 상과염의 발병 원인
04:47 어떤 사람에게 잘 생길까?
08:45 상과염 치료방법 (1) | 스테로이드 주사
10:25 상과염 치료방법 (2) | DNA 주사 (PDRN/PN)
12:13 상과염 치료방법 (3) | 체외충격파
13:37 상과염 치료방법 (4) | PRP 주사
14:55 상과염 치료방법 (5) | 수술적 치료
15:50 상과염 치료방법 (6) | 재활 운동
16:13 상과염 환자분들이 꼭 알아야 할 주의사항
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