維他命B2的5種好處| 健康寺

維他命B2的5種好處| 健康寺
核黃素是一種水溶性維生素，有助於形成在身體周圍攜帶氧氣的紅細胞。它還參與食物中能量的產生，對健康的免疫系統很重要。雖然核黃素存在於許多食物中，但最好的來源是肝臟，橙汁和雞蛋。重要的是要注意，食物中的核黃素水準可能會有很大差異，這取決於它生長的地方或加工方式。因此，最好在吃任何東西之前檢查標籤。

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維他命B2的5種好處| 健康寺
1. 皮膚護理
2.增加血液循環
3.促進礦物質吸收
4.保護視力
5. 傷口癒合


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