Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Инсулинорезистентность. Преддиабет.

Автор: Elena Nosova - Ваш Доктор

Загружено: 2020-01-16

Просмотров: 16483

Описание:

Поддержите мой канал подписавшись на Патреон по ссылке   / doctorelena   и Вы получите доступ к моим эксклюзивным видео, которых нет на канале!
Пройди тест. Узнай свой потенциал иммунитета. https://doctorlena.customer.smartsend...

Инсулинорезистентность. Преддиабет.
📌Мои контакты :
📍https://t.me/doctorelena
📍Whatsapp +380962876055
📍  / doctor.nosova  

35:18 Моя особенность как врача нутрициолога.
Как работает инсулин. В основе Инсулинорезистентности - гипергликемия, гиперинсулинемия.
Группа риска по Инсулинорезистентности.
Причины резистентности к инсулину.
Внешние проявления Инсулинорезистентности.
Снижение Либидо.
Анализы. Индекс НОМА .
Правила питания- повышаем чувствительность Инсулинорезистентности.

1.Питание трехразовое, без перекусов. Интервальное голодание.
2. Переходите на высокожировое и низкоуглеводное питание
3. Исключаем простые углеводы, кроме фруктов с низким ГИ
4. Не ешьте молочные продукты после 17 – 18 часов.
5. Завтрак белково-жировой.
6.Не покупайте продукты с надписями «диетический», «пониженной калорийности» и «обезжиренный», содержащие ТИЖК.
7.Изучайте продуктовые этикетки на предмет содержания заменителей сахара.
8. Выбирайте продукты с низким и средним ГИ и следите за суммарной суточной гликемической нагрузкой
9. Стараемся есть побольше клетчатки,
не крахмалистых овощей.
10. Вода в количестве 30 мл на кг идеального веса.
11. Высыпайтесь.
12.Контролируйте свой стресс.
13.Откажитесь от вредных привычек
14.Аэробная нагрузка.
15.Принимайте нутрицевтики – Омега - 3,
5 - НТР, минералы, клетчаточные продукты.

Синтез Инсулина – это энергозависимый процесс, нужен Магний.
Для созревания инсулина нужен Цинк.
Чтобы «вытолкнуть» Инсулин из клеток ПЖ нужен Кальций, вит Д3
Процесс прохождения И через инсулиновые рецепторы –
Хром зависимый, Хром нужен для активации ИР, нужен для запаса гликогена.
///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Рада, что смотрите мой канал.
Ставьте нравится, нажмите колокольчик, чтобы в курсе появления новых видео. Расскажите своим друзья!
Подписывайтесь на мой канал!    / @doctor.nosova  
У Вас появились вопросы и нужна консультация? - СВЯЖИТЕСЬ СО МНОЙ ПРЯМО СЕЙЧАС:
Мои контакты : https://t.me/doctorelena
Whatsapp +380962876055
  / wellness.expert  
/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Канал для тех, кто заботится о собственном здоровье и здоровье семьи. Руководство к действию по дороге к здоровью. Инструкция по правильной эксплуатации собственного тела. Для тех, кто хочет жить долго, быть бодрым и здоровым в любом возрасте.

Я врач с многолетним стажем. Объясняю , как самому разбираться в своем организме. Из своего жизненного опыта сделала вывод, что мы расплачиваемся в тех сферах жизни , где мы безграмотны. Хороший врач не тот , который выписывает рецепты,
а учит человека самостоятельно заботиться о своем здоровье.

Инсулинорезистентность. Преддиабет.

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5583 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7dAJYPD7UGg" ["related_video_title"]=> string(101) "Как инсулин влияет на вес? Почему повышается инсулин?🤔" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(71) "Dr. Berg - официальный русскоязычный канал" } [1]=> object(stdClass)#5556 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xfkn4HMoVfs" ["related_video_title"]=> string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [2]=> object(stdClass)#5581 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CQERL1NTBq8" ["related_video_title"]=> string(187) "💥ЯКОВЕНКО: Конгресс забрал у Трампа часть полномочий! Советники Трампа начали ссориться между собой!" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> string(31) "Телеканал Прямий" } [3]=> object(stdClass)#5588 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "w3nKlAuhbxs" ["related_video_title"]=> string(153) "Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться." ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(12) "doctorpetrik" } [4]=> object(stdClass)#5567 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "efWRv3UzcOc" ["related_video_title"]=> string(173) "Пока бомбардировщики B-2 летят к цели, в Вашингтоне появился “Русский след” /№965/ Юрий Швец" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(54) "Юрий Швец -- официальный канал" } [5]=> object(stdClass)#5585 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WXtkCzI8fsU" ["related_video_title"]=> string(99) "Синдром Поликистозных Яичников. Лечение без гормонов." ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(34) "Elena Nosova - Ваш Доктор" } [6]=> object(stdClass)#5580 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fPZqX41KrS0" ["related_video_title"]=> string(56) "Инсулинорезистентность Skinny Fat" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(34) "Elena Nosova - Ваш Доктор" } [7]=> object(stdClass)#5590 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8hLd7czWmOU" ["related_video_title"]=> string(175) "ПОТАПЕНКО: "Теперь не до смеха!". Что произошло на ПМЭФ, где Сечин, внучка Путина, Греф, Набиуллина" ["posted_time"]=> string(24) "18 часов назад" ["channelName"]=> string(24) "И Грянул Грэм" } [8]=> object(stdClass)#5566 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WUUxypgjBnM" ["related_video_title"]=> string(113) "Комментарий к текущим событиям от 21 июня 2025 года. Михаил Хазин" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Михаил Хазин" } [9]=> object(stdClass)#5584 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_SAM5utH0j4" ["related_video_title"]=> string(160) "СпецГрэм: США атаковали Иран! Б-2 ударили по ядерному объекту N1 в Фордо. ЧТО БУДЕТ ТЕПЕРЬ?" ["posted_time"]=> string(63) "Трансляция закончилась 1 час назад" ["channelName"]=> string(24) "И Грянул Грэм" } }
Как инсулин влияет на вес? Почему повышается инсулин?🤔

Как инсулин влияет на вес? Почему повышается инсулин?🤔

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

💥ЯКОВЕНКО: Конгресс забрал у Трампа часть полномочий! Советники Трампа начали ссориться между собой!

💥ЯКОВЕНКО: Конгресс забрал у Трампа часть полномочий! Советники Трампа начали ссориться между собой!

Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться.

Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться.

Пока бомбардировщики B-2 летят к цели, в Вашингтоне появился “Русский след” /№965/ Юрий Швец

Пока бомбардировщики B-2 летят к цели, в Вашингтоне появился “Русский след” /№965/ Юрий Швец

Синдром Поликистозных Яичников. Лечение без гормонов.

Синдром Поликистозных Яичников. Лечение без гормонов.

Инсулинорезистентность  Skinny Fat

Инсулинорезистентность Skinny Fat

ПОТАПЕНКО:

ПОТАПЕНКО: "Теперь не до смеха!". Что произошло на ПМЭФ, где Сечин, внучка Путина, Греф, Набиуллина

Комментарий к текущим событиям от 21 июня 2025 года. Михаил Хазин

Комментарий к текущим событиям от 21 июня 2025 года. Михаил Хазин

СпецГрэм: США атаковали Иран! Б-2 ударили по ядерному объекту N1 в Фордо. ЧТО БУДЕТ ТЕПЕРЬ?

СпецГрэм: США атаковали Иран! Б-2 ударили по ядерному объекту N1 в Фордо. ЧТО БУДЕТ ТЕПЕРЬ?

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]