Чакра медитация.

Медитация на чакрах (Чакра Дьяна) - это древняя практика, предназначенная для разблокировки энергетических центров (чакр) в нашем теле.
Благодаря этой медитации чакры очищаются и пробуждаются, уходят блоки, связанные с теми или иными чакрами. Просыпается энергия Кундалини и, постепенно поднимаясь вверх, переводит сознание человека на более высокий уровень.
В повседневной жизни медитация Чакра Дьяна помогает справиться со стрессом, депрессией, она успокаивает, приводит в порядок мысли и чувства, а также омолаживает физическое тело.

Как пыполнять:

Сядьте с прямой спиной в удобную позу, расслабьтесь, успокойте дыхание, отпустите все мысли. Начнём с корневой чакры Муладхары и постепенно двигаемся выше до коронной чакры - Сахасрары, пропевая биджа-мантры для каждой из семи чакр. Их расположение, цвет и биджа-мантры в описании ниже. Когда Кришна Радж пропевает "Ом Кундалини Ароханам", представляем, что энергия Кундалини в виде золотого потока заполняет чакру и поднимается по центральному каналу (позвоночнику) к следуещей чакре.
Когда закончите работать с чакрами, можете лечь в шавасану и полностью расслабиться.


Чакра расположение цвет биджа-мантра
Муладхара область копчика красный ЛАМ
Свадхистана область лобка оранжевый ВАМ
Манипура область пупка желтый РАМ
Анахата область сердца зелёный ЙАМ
Вишудха область шеи, горла голубой ХАМ
Аджна область межбровья синий АУМ
Сахасрара макушка головы фиолетовый ОГУМ САТЬЯМ ОМ






► Мой ВЕБСАЙТ: www.tatianaboddington.com
► Facebook://www.facebook.com/tatiana.boddington
► Я в ВКонтакте://vk.com/t.boddington
► Группа в Facebook://www.facebook.com/thetacommunity?fref=ts
► Группа в ВКонтакте://vk.com/club60208367
___________________
✔ Подпишитесь на наш КАНАЛ -    / @tatianaboddington  
✔ Ставьте ЛАЙКИ, если видео было полезно для вас!
Благодарю вас!
✔ Оставляйте вашу обратную связь, мнение и комментарии под видео!
_____________________
Следите за каналом! БЛАГОДАРЮ ВАС за ВНИМАНИЕ!