الضغط النفسي المزمن: استراتيجيات للسيطرة على التوتر اليومي

array(20) { ["flirf0aCvbQ"]=> object(stdClass)#6067 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "flirf0aCvbQ" ["related_video_title"]=> string(138) "من الدلة إلى الفنجان.. الأدوات الأساسية لتحضير القهوة السعودية الأصيلة 🇸🇦" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["crZH0XZpH0s"]=> object(stdClass)#6085 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "crZH0XZpH0s" ["related_video_title"]=> string(183) "Это уже не усталость! Стресс, переутомление, неврастения. Как восстановиться? Рассказывает невролог" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["LwQEVNfhiwY"]=> object(stdClass)#6068 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LwQEVNfhiwY" ["related_video_title"]=> string(151) "Эскорт для Путина и мужчины Матвиенко: как женщины выживают в российской политике?" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["iIV8V3kQBbY"]=> object(stdClass)#6083 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iIV8V3kQBbY" ["related_video_title"]=> string(90) "مهارة حل المشكلات: لا تلوم الآخرين | بودكاست أروقة" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["Q3jLqxYEn80"]=> object(stdClass)#6069 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Q3jLqxYEn80" ["related_video_title"]=> string(75) "المزاج السيئ: لماذا نشعر به وكيف نتجاوزه؟" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["Y8PPWWU_uAo"]=> object(stdClass)#6086 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Y8PPWWU_uAo" ["related_video_title"]=> string(151) "Доктор Шишонин – о грыжах и ходьбе, остеохондрозе и гимнастике, ЛФК и плоскостопии" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["stR45vzq6bM"]=> object(stdClass)#6075 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "stR45vzq6bM" ["related_video_title"]=> string(110) "بودكاست مهارة | كيف يؤثر الذكاء العاطفي على مسيرتك الحياتية؟" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZJHUvUW9JAU"]=> object(stdClass)#6077 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZJHUvUW9JAU" ["related_video_title"]=> string(112) "Зеленский пошёл на уступки Путину? / Шокирующее решение Киева" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["I_8wBIxcqCU"]=> object(stdClass)#6072 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "I_8wBIxcqCU" ["related_video_title"]=> string(105) "حسن أبو علّه: شاعر جيزان الذي واجه الحداثة | بودكاست ذا قال" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["H8QKk7cJV0w"]=> object(stdClass)#6057 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "H8QKk7cJV0w" ["related_video_title"]=> string(33) "Нервное истощение" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["asdSs9aSMTs"]=> object(stdClass)#6074 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "asdSs9aSMTs" ["related_video_title"]=> string(81) "الأجداد في ذاكرة الأحفاد.. حكاية حنان لا يشيخ" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["LQK4Rmye4XU"]=> object(stdClass)#6084 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LQK4Rmye4XU" ["related_video_title"]=> string(182) "Удар по Зеленскому, фронт в движении, Россию отключили. Лавров «пропал», робот упал. Разбор новостей" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["9_3OoNwDgBk"]=> object(stdClass)#6070 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9_3OoNwDgBk" ["related_video_title"]=> string(171) "Командир «Ахмата» угрожает z-блогерам. Поджог ТЦ в Москве. Limp Bizkit отменяют за поддержку России" ["posted_time"]=> string(65) "Трансляция закончилась 3 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["RohuZGgpC_k"]=> object(stdClass)#6058 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RohuZGgpC_k" ["related_video_title"]=> string(146) "Как управлять настроением и монетизировать эмоции. Мастер-класс Ирины Хакамады" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["m2IuJAYyrY4"]=> object(stdClass)#6059 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "m2IuJAYyrY4" ["related_video_title"]=> string(158) "Спокойная классика | Бах, Бетховен, Шопен, Дебюсси, Лист, Мендельсон, Моцарт, Сати, Шуман" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["S7xwAlRAqQw"]=> object(stdClass)#6065 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "S7xwAlRAqQw" ["related_video_title"]=> string(80) "كيف تعرفي قيمتك وتثقي في نفسك ! #د_حسن_المزين " ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["vyybQOLNM4c"]=> object(stdClass)#6066 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vyybQOLNM4c" ["related_video_title"]=> string(154) "بنت تأخرت بالزواج فأجبروها أهلها تتزوج رجل ما سألوا عنه والنهاية صادمة! سعيد السعيد" ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["VK0-qrRJhOw"]=> object(stdClass)#6064 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VK0-qrRJhOw" ["related_video_title"]=> string(158) "تمسك بهذه الآية.. إذا حرمك الله من شيء تريده بشدة وراقب النتيجة .. لـ الدكتورة هيفاء يونس" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["ldZKAzTKbAc"]=> object(stdClass)#6062 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ldZKAzTKbAc" ["related_video_title"]=> string(77) "Покупаем Лада Веста по акции. РАЗВОД В ЧЕМ?" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["f6WqREOfp-k"]=> object(stdClass)#6063 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "f6WqREOfp-k" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> NULL } }