Лучше, чем в ресторане: салат из нута с хрустящей корочкой.

Лучше, чем в ресторане: салат из нута с хрустящей корочкой 😱

Хрустящий нут + свежие овощи + быстрая лимонно-медовая заправка = салат, который действительно приносит удовольствие. Идеально подходит для приготовления еды заранее, для офиса или в качестве легкого ужина. В этом видео я шаг за шагом покажу вам, как приготовить этот салат из нута примерно за 10 минут — с дополнительной хрустящей посыпкой из жареного нута (по желанию).
✅ Быстро и легко
✅ Сытный и свежий
✅ Отлично подходит для приготовления еды на несколько дней вперед (2-3 порции)
Напишите в комментариях: за петрушку 🌿 или за кинзу 🌿?
#салатизнута #салат #приготовлениееды #быстрыйрецепт #здороваяпища #вегетарианский

🧾 Ингредиенты (на 2-3 порции)
Основные ингредиенты
🥫 Нут (вареный/консервированный) — 250 г
🥒 Огурец — 150 г
🫑 Красный болгарский перец — 150 г
🍅 Помидоры — 200 г
🧅 Лук — 70 г
🥕 Тертая морковь — 65 г
🌿 Петрушка или кинза — ½ стакана (примерно 15 г)
заправка
🫒 Оливковое масло первого холодного отжима — 3 ст. л. (примерно 45 мл)
🍋 Лимонный сок или уксус — 2 столовые ложки (примерно 30 мл)
🍯 Медово-кленовый сироп (или 2 ч. л. сахара) — 2 ч. л. (примерно 10 мл)
🌶️ Черный перец — ½ ч. л.
🧂 Соль — по вкусу
Для хрустящего нута (необязательно, но очень вкусно)
🫒 Оливковое масло — 1–2 ст. л.
🌶️ Сладкая паприка - ½ ч. л.
🧄 Чесночный порошок — ½ ч. л.
🌿 Кумин — ½ ч. л.
🧂 Соль — по вкусу

🎥 Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить ни одного вкусного видеорецепта! 😍

📲 Не стесняйтесь поделиться этим видео с друзьями — так они узнают, какое блюдо вы будете подавать в следующий раз! 📢

📺 Обязательно включите субтитры — они доступны на всех языках и помогут вам понять каждую деталь. ❗️👍

💬 Вам понравился мой рецепт? Тогда буду рада вашему лайку и комментарию! Ваша поддержка очень много значит для меня! ❤️

🙏 Спасибо, что уделили время, дорогие друзья! Очень приятно видеть вас здесь. 😘

➡️ Подпишитесь прямо сейчас: Секретные семейные рецепты
   / @geheime-familienrezepte