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Referências:

Koutsos A, Riccadonna S, Ulaszewska MM, et al. Two apples a day lower serum cholesterol and improve cardiometabolic biomarkers in mildly hypercholesterolemic adults: a randomized, controlled, crossover trial. Am J Clin Nutr. 2020;111(2):307-318.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Lupoli R, Ciciola P, Costabile G, Giacco R, Minno MNDD, Capaldo B. Impact of Grape Products on Lipid Profile: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Studies. J Clin Med. 2020;9(2):313. Published 2020 Jan 22.
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Ghaedi E , Moradi S , Aslani Z , Kord-Varkaneh H , Miraghajani M , Mohammadi H . Effects of grape products on blood lipids: a systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. Food Funct. 2019 Oct 16;10(10):6399-6416.
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Lum T, Connolly M, Marx A, et al. Effects of Fresh Watermelon Consumption on the Acute Satiety Response and Cardiometabolic Risk Factors in Overweight and Obese Adults. Nutrients. 2019;11(3):595.
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Trovato A, Monforte MT, Barbera R, Rossitto A, Galati EM, Forestieri AM. Effects of fruit juices of Citrus sinensis L. and Citrus limon L. on experimental hypercholesterolemia in the rat. Phytomedicine. 1996 Jan;2(3):221-7.
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Mallick N, Khan RA. Antihyperlipidemic effects of Citrus sinensis, Citrus paradisi, and their combinations. J Pharm Bioallied Sci. 2016;8(2):112-118.
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Oboh G., Bello F.O., Ademosun A.O., Akinyemi A.J., Adewuni T.M. Antioxidant, hypolipidemic, and anti-angiotensin-1-converting enzyme properties of lemon (Citrus limon) and lime (Citrus aurantifolia) juices. J. Comp. Pathol. 2015;24:1395–1406.

Kodama S, Horikawa C, Fujihara K, Ishii D, Hatta M, Takeda Y, Kitazawa M, Matsubayashi Y, Shimano H, Kato K, Tanaka S, Sone H. Relationship between intake of fruit separately from vegetables and triglycerides - A meta-analysis. Clin Nutr ESPEN. 2018 Oct;27:53-58.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30144...

American Heart Association. Triglycerides: Frequently Asked Questions.
https://www.heart.org/idc/groups/aham...


Grande abraço e uma Excelente saúde,

Dra. Rosa Clarinda de Souza - CRN3 45.856
Dr. Charles Genehr - CREMERS 26.509

Nota: Os conteúdos dos vídeos são apenas para a sua informação. Nenhum conselho é dado ou pretendido através dessas informações. Os textos e vídeos têm caráter informativo e não servem para substituir o diagnóstico, o tratamento e o aconselhamento dados pelo seu médico e pela sua nutricionista. Você deve consultá-los antes de fazer qualquer alteração em sua vida que possa afetar sua saúde.

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