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등산 후 발바닥 통증 때문에 걷기도 힘들다면? 이 운동을 따라 해보세요!
Автор: 화이팅!통증피디아
Загружено: 23 июн. 2022 г.
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Описание:
등산을 다녀오거나 오랫동안 걷고나면
발바닥에 통증이 생기는 경우가 있으시죠?
발의 족저근막이라는 부위가 무리하게 수축, 이완을 반복하면서 통증이 발생할 수도 있어요.
오늘은 발바닥 통증에 도움이 되는 운동과 걸을 때 무리하기 쉬운 허리를 같이 운동해보아요.
00:00 족저근막, 대퇴부 허리 운동
00:12 족저근막 운동
02:39 대퇴부 허리운동
#등산 #족저근막염 #스트레칭 #운동
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INTRO MUSIC🎹
Madison Mars - Atom
• Madison Mars - Atom
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Информация по загрузке:
![5 Pieces by Hans Zimmer \\ Iconic Soundtracks \\ Relaxing Piano [20min]](https://ricktube.ru/thumbnail/Os47nMrjw_Y/mqdefault.jpg)
