Essential Exercises For Seniors To Maintain An Active Lifestyle

array(20) { ["liSHjVSyR10"]=> object(stdClass)#5725 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "liSHjVSyR10" ["related_video_title"]=> string(62) "Full Body Workout For Seniors - 60 Minutes (Seated & Standing)" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["A7k088NtfDc"]=> object(stdClass)#5704 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "A7k088NtfDc" ["related_video_title"]=> string(113) "США объявили о начале спецоперации / Военные начали вторжение" ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["AFaulTXi4dA"]=> object(stdClass)#5726 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "AFaulTXi4dA" ["related_video_title"]=> string(120) "Шаткость при ходьбе - это НЕ слабые ноги и НЕ старость! Всё дело в..." ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["Vhyw1Oy8q3M"]=> object(stdClass)#5723 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Vhyw1Oy8q3M" ["related_video_title"]=> string(57) "Concussion Explained: Signs, Symptoms & Treatment Options" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["luAHTqaLb58"]=> object(stdClass)#5718 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "luAHTqaLb58" ["related_video_title"]=> string(75) "20 MIN Seated Strength Training Full Body Workout For Seniors And Beginners" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["x6wiDew4sYU"]=> object(stdClass)#5737 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "x6wiDew4sYU" ["related_video_title"]=> string(55) "The Best 25 Minute Exercise Routine For Seniors Over 60" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["Vc71YulP9Zc"]=> object(stdClass)#5715 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Vc71YulP9Zc" ["related_video_title"]=> string(83) "Beginner Exercises For Senior and Older Adults - 30 Minute Step By Step Instruction" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["ctyswC4T6J8"]=> object(stdClass)#5735 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ctyswC4T6J8" ["related_video_title"]=> string(109) "После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["0ZcWxL_WlMM"]=> object(stdClass)#5720 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0ZcWxL_WlMM" ["related_video_title"]=> string(155) "Ключевые упражнения на равновесие для людей старше 50 лет: работа стоя и сидя на стуле" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["IwbbsjSNvnU"]=> object(stdClass)#5734 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IwbbsjSNvnU" ["related_video_title"]=> string(121) "Почему каждый пожилой человек должен делать приседания ежедневно" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["hVSWpLKlSus"]=> object(stdClass)#5714 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hVSWpLKlSus" ["related_video_title"]=> string(121) "ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ и ТВОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ! Утренняя Гимнастика!" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["eRGvN2xNRCo"]=> object(stdClass)#5724 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eRGvN2xNRCo" ["related_video_title"]=> string(139) "ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["WYKryNkaULQ"]=> object(stdClass)#5719 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WYKryNkaULQ" ["related_video_title"]=> string(70) "20 Minute Total Body Standing Strength Workout for Seniors & Beginners" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZekU_fzPXvw"]=> object(stdClass)#5716 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZekU_fzPXvw" ["related_video_title"]=> string(148) "Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["8SQ8q6hJe-M"]=> object(stdClass)#5717 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8SQ8q6hJe-M" ["related_video_title"]=> string(62) "Psoriatic Arthritis: The Truth About Pain & How to Fight Back!" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["MJLHMUa7WYs"]=> object(stdClass)#5705 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MJLHMUa7WYs" ["related_video_title"]=> string(29) "Balance Exercises for Seniors" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["k_f2psUjWXk"]=> object(stdClass)#5706 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "k_f2psUjWXk" ["related_video_title"]=> string(105) "Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["FIwkx7c5H0o"]=> object(stdClass)#5712 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FIwkx7c5H0o" ["related_video_title"]=> string(179) "5 простых упражнений, которые должен делать каждый ПОСЛЕ 50 | Тело разваливается, если не делать ЭТО" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["Me1jEspRQEg"]=> object(stdClass)#5713 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Me1jEspRQEg" ["related_video_title"]=> string(71) "How To Do a Proper Squat | Instructional Video for Seniors & Adults 50+" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["rdjTNOw4Qe4"]=> object(stdClass)#5711 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rdjTNOw4Qe4" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } }