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【体幹バランストレーニング】身体の歪みを整える！肩こり改善！
Автор: NASHI channel
Загружено: 2025-10-08
Просмотров: 437
Описание:
皆さんこんばんは🌙
このクラスは、身体の歪みを改善する９分間ピラティスです。
肩こりが左右で違うな、整体で身体歪んでると言われたことがある、そんな左右差が気になる方にぴったりです🌿
左右差を整えると、身体全体の動きがスムーズになり過度な身体の緊張がとれて快適になります🫧
全身をしっかり動かすので、毎日の運動習慣としてもGOOD✨
⭐️こんな方におすすめです
→肩の高さが違うかも
→肩こり、腰痛の度合いが左右で違う
→何となく生活で身体の歪みを感じる
無理せず、自分の体力レベルに合わせて行ってみてください✨
[免責事項]
このエクササイズを始まる前に、身体の痛みや不調をお持ちの方は医師または医療専門家ご相談ください。
エクササイズ中に痛みや違和感を感じた場合はただちに中止してください。
本エクササイズ中の怪我や損傷は自己責任であることに同意したものとします。
#ピラティス #pilates ＃ナシピラ #nashichannel ＃体幹トレーニング
＃歪み改善＃ダイエット＃美ボディ＃全身トレーニング #abs
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