Waarom blauw licht van je smartphone niet slecht is voor het slapen gaan

HEY U! Is mijn gemiddelde schermtijd van 5+ uur erg? Klopt het dat ik mijn smartphone beter niet kan gebruiken vlak voor het slapengaan? En heeft Gen-Z nou écht een aandachtsprobleem? Waarom leidt je telefoon zo veel af? Stefan van der Stigchel (Universiteit Utrecht) onderzoekt aandacht en beantwoordt in deze aflevering jullie 5 vragen over scherm- en telefoongebruik.

00:00 intro
00:26 Is op je telefoon kijken voor het slapen gaan slecht?
02:26 Kan Gen Z zich minder goed concentreren dan millennials?
04:26 Is tv kijken beter dan social media?
05:45 Is schermtijd altijd slecht?
07:28 Kan je chagrijnig of depressief worden van je telefoon?

tags: smartphonevrij opvoeden, blauw licht, schermtijd, slaap, wetenschap, instagram, tiktok, brainrot,

Zat jouw vraag er nou niet tussen? Geen zorgen! Op de socials van Universiteit van Nederland beantwoordt Stefan nog meer kijkersvragen. En als je nog een extra vraag hebt kun je die stellen in de comments ⬇️

Wil je ons iets vragen? Of heb je een opmerking? Dat kan via dit formulier: https://forms.gle/5YTUR72pTwzXRAFk6

Meer wetenschap? Check:

Podcast op Spotify ► https://open.spotify.com/show/0z2ydI7...
Podcast op iTunes ► https://itunes.apple.com/nl/podcast/d...
Onze website ► http://www.universiteitvannederland.nl/
Instagram ►  / universiteitnl  
Facebook ►   / universiteitvannederland  

Over de Universiteit van Nederland:
De Universiteit van Nederland heeft een onafhankelijke redactie die elke week podcasts, video’s en social posts maakt over wetenschappelijke onderwerpen. Wij geloven dat iedereen moet kunnen leren van de topwetenschappers die we hebben in Nederland. Zonder collegegeld of tentamens. Zet je nieuwsgierigheid aan. Volg de Universiteit van Nederland.

Voor niet-commercieel gebruik is het toegestaan om fragmenten (mits de context behouden) te gebruiken. Vermeld wel altijd bron: Universiteit van Nederland. Bij twijfel, mail ons op [email protected]