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【忙しい毎日の中で深い呼吸 出来ていますか？】
Автор: CoCoFlow真珠子
Загружено: 19 апр. 2025 г.
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Описание:
呼吸は肋骨の動きがあって成り立っています
浅い呼吸が続くと
肋骨の間の肋間筋が硬くなり動けなくなり
更に呼吸がしづらくなります
更に放っておくと
肋骨上部のデコルテがガチガチになり
首肩こりやお顔が下がる原因にも繋がります
当てはまるな
と思った人は是非やってみてね！
動かさないことで
固まってしまう私たちのカラダ
やることいっぱいですが
一つ一つ少しずつの積み重ねが超絶に大事
腰を反らせずに胸を反らせて
お腹がぬけないように引き上げて
勢いよく【スッ】って吸うと
第一肋骨に息が入ります
ぜひ保存してやってみてね
いいねやコメントとっても嬉しいです
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