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이 어깨운동 위험하지만 효율적인 운동! ( 비하인드 넥 프레스 )
Автор: 한조바디
Загружено: 24 апр. 2020 г.
Просмотров: 44 746 просмотров
Описание:
비하인드 넥 프레스 입니다.
일반적인 프론트 프레스와 다르게 상완골(위팔뼈)의 외전동작이
중점적으로 이루어지는 프레스 동작이다보니
비교적 삼각근 측면의 개입이 강한 운동입니다 .
하지만 부상의 위험이 많은 운동이기 때문에
본인의 어깨 가동범위 상태를 제대로 인지를 하고
진행 여부를 결정하시면 될 듯 합니다.
누가 뭐래도 운동을 하면서 안다치는게 최고입니다.
운동을 즐겁게 그리고 현명하게
한조바디!
-카카오톡 가격문의 : hanjobody / kdh6343
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Информация по загрузке:
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