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87歳の内科医が解説｜75歳からの「運命の5年間」を元気に過ごす黄金ルール10選【シニアの健康寿命】｜【運命の5年間の黄金ルール】
Автор: 長寿のしずく
Загружено: 2025-09-21
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75歳からの5年間が「運命を分ける」と言われる理由をご存じですか？
この動画では、87歳の内科医が診療経験から導き出した
“75歳からの黄金ルール10選”をわかりやすく解説します。
✔️ 朝の15分習慣が寿命に影響？
✔️ 「白湯」だけで代謝が上がる理由
✔️ 人との会話が脳と心を守る驚きのメカニズム
健康も、笑顔も、そして未来も——
日々のちょっとした積み重ねで変わります。
人生の後半を元気に生き抜くためのヒントを、ぜひご覧ください。
📌 内科医・長谷川 健一（87歳）
2万5000人以上の診療経験から、
シニア世代に必要な「無理なく続けられる健康習慣」をお届けします。
🌿 和の伝統を大切に、自然な暮らしと向き合う「長寿のしずく」
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🩺 ※この動画は医療アドバイスを目的としたものではありません。
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#健康寿命を延ばす
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