Sirta aad Bariis ku cuni karto adigoon Sonkortaadu kicin !
Автор: Mamul Sokorta
Загружено: 2026-01-09
Просмотров: 143
🛑 JOOJI BAQDINTA BARIISKA! 🍚
Ma ogtahay in dadka qaba Macaanka (Sonkorowga) aysan qasab ahayn inay ka tagaan Bariiska ay jecel yihiin? Qaladka ugu weyn ee dadku galaan ma ahan bariiska laftiisa, waa waxa ay ku daraan !
Muuqaalkan, waxaan ku fashilinayaa SIRTA, taas oo kuu sahlaysa inaad cunto bariis macaan adigoon ka walwalin in sonkorta dhiiggaagu ay cirka isku shareerto. Sirtaas waxay ku jirtaa: BOROTIINKA.
👇 Video-gaan waxaad ka heli doontaa:
✅ Sirta "Borotiinka": Sida hilibka iyo ukunta ay gaashaan uga noqdaan sonkorta.
✅ Qaabka Saxda ah: Sida loo cuno bariiska adigoon caafimaadkaaga halis gelinayn.
✅ Xalka Gaajada: Sida loo dhergo iyadoo sonkortaadu ay deggan tahay (Stable Blood Sugar).
💡 Haddii aad raadinayso xal dabiici ah iyo talooyin caafimaad oo dhab ah, meel kale ha aadin!
Su'aasha Maanta: Adigu bariiska ma iska daysay mase weli waad cuntaa?
Fikirkaaga noogu reeb qeybta Comment-ga hoose! ⬇️
Kusoo biir qoyska Mamul Sokorta:
Haddii aad rabto inaad barato sida loo maamulo macaanka adigoo nolol macaan nool, fadlan SUBSCRIBE dheh hadda:
👉 / @mamulsokorta
#Macaanka #Sonkorowga #Bariiska #Caafimaad #SomaliHealth #MamulSokorta #DietTips
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
