Wushu Kung Fu 235 Ejercicios Abdominales 腹肌训练
Автор: CAWS WUSHU
Загружено: 2020-11-11
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Hoy les comparto una rutina muy simple y corto tiempo para nuestros abdominales. Solo se necesita 2 minutos para ejercitar esa importante zona del cuerpo, también es util para proteger nuestra columna vertebral teniendo las paredes abdominales bien fortalecidas. Que la práctica sea un habito. A pracicar!
#Rutina de #Entrenamiento:
✅6 ejercicios, 20 segundos cada uno, total 2 minutos sin interrupción.
✅Repetimos x3 series, y hacer la rutina tres veces por semana.
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