Фитнес для начинающих

Вы хотите похудеть, но не знаете, с чего начать?
В этом видео я расскажу, какие простые шаги помогут вам запустить процесс жиросжигания без стресса, диет и спортзала.

Что вы узнаете:
почему не нужно сразу покупать абонемент в зал
как начать тренироваться дома без оборудования
базовые принципы питания, которые работают даже у новичков
как не бросить через неделю (главная ошибка начинающих)

Кому подойдет этот метод:
тем, кто никогда не занимался спортом
кто не хочет сидеть на жестких диетах
кто пробовал худеть, но быстро срывался

💬 Напишите в комментариях:
«С какой ошибки вы начинали?» — поделюсь советом, как её избежать!

📌 ссылки:

📎 https://t.me/prostoksushafitnes - мой ТГ канал, который я обещаю вести
📎 https://www.instagram.com/prosto.ksus... - мой инстаграм

Тайм-коды
00:00 - вступление
01:11 - 3 новых вещи, которые я собираюсь делать
05:02 - укороченная информация, что бы я делала, если бы мне нужно похудеть
13:05 - питание, выбор продуктов
28:16 - как я собираю тарелку и почему мне нравится моя еда
36:15 - с каких тренировок я бы начала
40:26 - окружение
45:57 - заключение

📱 @prosto_ksusha_fit (мой аккаунт в ТГ) - напиши мне, если хочешь получить программу тренировок для дома
📎 https://forms.gle/JrFXhwpuMJCK1Eco7 - заполни анкету, чтобы начать работать со мной лично