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나는 왜 꼭 새벽 4시에 깰까… 몸이 보내는 신호였습니다
Автор: 마음다락방
Загружено: 2025-12-18
Просмотров: 37
Описание:
새벽 3시나 4시쯤,
이유 없이 눈이 떠져 다시 잠들지 못한 적 있으신가요?
많은 분들이
“나이 들면 다 그렇지” 하고 넘기지만,
사실 새벽 각성은 노화가 아니라
몸과 마음이 보내는 신호일 수 있습니다.
이 영상은
✔ 새벽에 자꾸 깨는 진짜 이유
✔ 노년 불면증과 마음의 관계
✔ 철학자들이 말한 ‘잠들지 못하는 마음’
✔ 새벽에 깼을 때 절대 하지 말아야 할 행동
✔ 다시 잠들지 못해도 마음이 편해지는 태도
를 1인칭 나래이션으로,
라디오처럼 편안하게 들을 수 있도록 구성했습니다.
특히
노자, 공자, 쇼펜하우어의 사유를
의학 설명이 아닌 삶의 언어로 풀어
지금 이 새벽을 견디고 계신 분들께
조용한 동행이 되기를 바라는 마음으로 만들었습니다.
이 영상은
불면증을 고치라고 말하지 않습니다.
억지로 잠들라고도 하지 않습니다.
다만,
“당신의 몸과 마음이
이제는 조금 쉬어도 된다고
말하고 있을지도 모른다”는 사실을
함께 생각해 봅니다.
지금 이 영상을
새벽에 보고 계시다면,
당신만 그런 것이 아닙니다.
오늘 이 새벽을
조금 덜 외롭게 보내셨다면
그것으로 충분합니다.
☕ 이어폰을 끼고,
눈을 감고,
라디오처럼 편안히 들어보세요.
#새벽각성#불면증#노년불면증#수면장애#시니어건강
#마음다락방#노후생활#노후건강#마음치유#힐링영상
#라디오처럼듣는#잠들기전에
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