Smoothies - Τι να μαγειρέψω σήμερα? | Evridiki Valavani
Автор: Evridiki Valavani
Загружено: 2020-07-03
Просмотров: 59407
Subscribe: http://bit.ly/evridikivalavani
Καλώς ήρθες σε ένα ακόμα βίντεο της καναλάρας που αγαπάς (και το ξέρω)! Σήμερα σού δείχνω πώς φτιάχνουμε γευστικά και υγιεινά smoothies ιδανικά για αποτοξίνωση, αλλά και ως δροσερά και θρεπτικά ροφήματα για όλες τις ώρες της ημέρας! Δοκίμασέ τα, πες μου εντυπώσεις στα comments και πρότεινέ μου τις δικές σου συνταγές για smoothies!
Α, και μην ξεχάσεις να ενεργοποιήσεις το Notification Bell 🔔 για να μην χάνεις κανένα υπερφανταστικό video μου!
Υλικά
Πρωινό smoothie #1
200γρ. γιαούρτι
1 μπανάνα
2 δαμάσκηνα
1 κ.σ. βρώμη
1 κ.σ. μέλι
Πρωινό smoothie #2
1 πράσινο μήλο
1 καρότο
1/2 φλυτζάνι του τσαγιού κεφίρ
1 κ.σ. βρώμη
1 κ.γ. κανέλα
Μεσημεριανό smoothie
1 φλυτζάνι του τσαγιού λάχανο
1 αγγούρι
1/2 πράσινο μήλο
Χυμό από 1/2 λάιμ
Λίγο σέλινο
4 φύλλα σπανακι baby
Βραδινό smoothie
1 φλυτζάνι του τσαγιού λάχανο
1/2 μάνγκο
1/4 αβοκάντο
1/2 φλυτζάνι του τσαγιού μύρτιλλα (blueberries)
Χυμό από 1/2 λεμόνι
1 ποτήρι νερό καρύδας
Τονωτικό smoothie
250 ml. γάλα αμυγδάλου
10 φράουλες
1/2 μπανάνα
2 κ.σ. γιαούρτι
1 scoop πρωτεΐνη ορού γάλακτος whey
1 κ.σ. μέλι
Follow me: / evridiki_valavani
#EvridikiValavani#bananabread
Follow me: / evridiki_valavani
#EvridikiValavani #smoothies #detox
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
