Нейропсихолог с 15 летним опытом: 10 правил для глубоких отношений на долгие годы | Наталья Жукова

Почему любовь разваливается — особенно тогда, когда казалось, что всё идёт по плану? Вместе с психологом Натальей Жуковой разбираемся, как создаются и разрушаются эмоциональные связи, чем отличается настоящая любовь от созависимости и почему страх близости толкает людей в избегающие отношения. Этот выпуск подкаста Дмитрия Мигачёва — о внутренних ловушках, которые мы неосознанно приносим в пары, и о том, как они становятся причиной измен, боли и разрыва.

ТАЙМКОДЫ:

00:00 - Тизер
00:23 - Гость выпуска - Наталья Жукова, нейропсихолог
01:04 - Почему мы придаём себя в отношениях?
03:11 - Критерии здоровых отношений
03:45 - Иллюзия "идеальных отношений" из соцсетей и её вред
04:24 - Тревожные звоночки: как понять, что отношения пора заканчивать?
05:25 - Что делать, если партнёр не хочет решать проблемы?
06:03 - Как вдохновить партнёра на изменения своим примером
07:06 - "У меня нет сил быть примером": что делать, если вы устали
09:25 - Пауза в отношениях: как правильно "разъехаться", чтобы это сработало
11:35 - Что такое любовь на самом деле?
11:58 - Любовь vs Созависимость: ключевые отличия
15:29 - Почему мы копируем модель отношений своих родителей?
17:23 - Как мягко указать партнёру на его деструктивное поведение
23:10 - Партнёр сильно изменился со временем: как сохранить отношения?
26:45 - Жёсткие границы: когда это не манипуляция, а забота
29:44 - "Любовь живёт 3 года": правда или миф?
32:40 - Семейная терапия: почему нужен отдельный психолог для личной работы
33:45 - Почему сейчас стало сложнее строить долгосрочные отношения?
38:50 - Как избавиться от мысли «а вдруг я найду кого-то получше»?
41:48 - Мужская и женская измена: есть ли разница и почему они происходят
44:35 - Как пережить боль от измены и можно ли её простить?
48:10 - Как восстановить доверие после измены?
51:10 - Можно ли предугадать измену и стоит ли прощать её второй раз?
56:54 - Что делать, если появилась тяга к измене?
01:00:06 - Угасло сексуальное влечение: как вернуть страсть в долгих отношениях?
01:05:25 - Как выбрать хорошего психолога и не нарваться на дилетанта?
01:12:41 - Напутствие для тех, кто хочет построить долгие и счастливые отношения

Наталья Жукова помогает разглядеть тонкую грань между заботой и контролем, любовью и контрзависимостью, честностью и эмоциональной изменой. Почему отношения с избегающим типом личности так мучительны? Какой вклад вносит наш детский опыт и тип привязанности? И возможно ли сохранить близость, когда кажется, что чувства угасли? Психология отношений здесь раскрывается не абстрактно, а через конкретные ситуации и живые переживания.

Этот подкаст будет особенно полезен тем, кто узнаёт в себе созависимые паттерны, сталкивался с избеганием со стороны партнёра или переживает последствия измены. Здесь нет морализаторства — только уважение к боли, искренность и работающие ориентиры.

Досмотри до конца, если хочешь понять, как трансформировать деструктивные сценарии в ресурс, научиться выстраивать границы и вернуть в отношения доверие, тепло и силу.

► Подписывайтесь на соцсети Дмитрия Мигачева:
▫️ Telegram-канал — https://t.me/migachevpodcast
▫️ Рабочий Telegram (для записи на подкаст) — https://t.me/podcastmigachevd
▫️ Instagram* (Компания Meta запрещена на территории РФ) —   / migachev.da  

► Подписывайтесь на соцсети Натальи Жуковой:
▫️ Наталья запустила свой клуб Автономия - https://clck.ru/3QBFqj
▫️ Instagram* (Компания Meta запрещена на территории РФ) —   / zhukova.natallia  
▫️ Telegram-канал — https://t.me/zhukova_ryadom
▫️ YouTube канал —    / @zhukova.natalia  
▫️ ВКонтакте — https://vk.com/zhukova.natallia

#психология #жукова #натальяжукова #подкаст #дмитриймигачев #психолог #подкастопсихологии #созависимыеотношения #брак #психологияотношений #измена #отношения