Как добиться более мощного толчка для большей скорости и эффективности при катании на роликовых к...

Изучите эти упражнения на развитие шага БЕСПЛАТНО. Исправьте пронацию и катайтесь как профессионал с этим РУКОВОДСТВОМ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, состоящим из 4 БЕСПЛАТНЫХ видео: https://skatefresh.com/freebie-beginner/. Подтянитесь, нарастите мышцы, похудейте, получайте удовольствие от катания.

Привет, меня зовут Аша Киркби, я из онлайн-школы катания на коньках Skatefresh. Это видео отвечает на вопрос ученика: «Как сделать короткий толчок более мощным?»

Вы сосредоточены на фитнесе, дистанции и скоростном катании?

Тогда не пропустите эту серию БЕСПЛАТНЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА РАЗВИТИЕ ШАГА (просто выберите свой уровень).

Эти упражнения помогут избавиться от многих распространённых вредных привычек (пронация на внутреннем канте, короткое скольжение, V-образный приземление, неровный шаг, толчок назад). Уделяя 10 минут на каждой тренировке этим упражнениям, вы радикально улучшите своё катание. Попробуйте!

Развивайте: Базовый шаг (2 БЕСПЛАТНЫХ упражнения)
https://skatefresh.com/product/how-to...

Фитнес-шайд (3 БЕСПЛАТНЫХ упражнения)
https://skatefresh.com/product/how-to...

Техника двойного толчка (2 БЕСПЛАТНЫХ упражнения)
https://skatefresh.com/product/how-to...

Кто такая Аша Скейтфреш?
• Основательница Skatefresh.com (с 2000 года)
• Тренер по фигурному катанию в сериале «Я Луна» на BBC и Disney
• Обучение инлайн-роликам и четверным прыжкам на протяжении 25 лет
• Фигуристка, выступавшая в четверных прыжках и представлявшая Великобританию на международных соревнованиях.

• Катаюсь на коньках уже 42 года
• Амбассадор бренда Powerslide (с 2011 года)
• 356 сертифицированных инструкторов по всему миру (по программе сертификации ICP – Inline Certification Program)

Занятия в Великобритании и расписание туров Аши можно найти на сайте www.Skatefresh.com. Следите за Ашей и Skatefresh в социальных сетях:
Facebook: Skatefresh Asha
Instagram: @skatefreshasha
Аша носит Powerslide Evos и @endlessblading
Аша носит футболки в стиле скейтбординга из мужской и женской коллекции Skatefresh: https://skatefreshtshirts.teemill.com
Леггинсы от @k.deer
Шлем от @Thousand_helmets
Видео: @skaterstu_brightonskate

ЙОГА ДЛЯ СКЕЙТЕРОВ. Возникают боли во время или после катания? Возможно, вам стоит добавить растяжку в свои тренировки.
Получите БЕСПЛАТНОЕ 7-минутное видео-урок по растяжке перед катанием на коньках здесь: https://skatefresh.com/yoga-for-skaters/