Eisbaden für Anfänger:innen | ARD-Morgenmagazin

Eisbaden ist voll im Trend: In ein eiskaltes Gewässer steigen und danach als gesünderer, stärkerer und auch noch glücklicherer Mensch wieder rauskommen - das versprechen sich zumindest Anhänger:innen des Eisbadens von dem Kälteschock. Doch es braucht enorme Überwindung - denn erstmal schmerzt die Kälte enorm. Dabei gibt es besondere Methoden zur Vorbereitung auf das eigentliche Eisbaden - etwa Atemtechnik und Entspannungsübungen - die helfen sollen.
Obwohl MOMA-Reporterin Katharina Pfadenhauer eher kälteempfindlich ist, hat sie bei einem Atem-Kälteworkshop im Allgäu mitgemacht. Ihr Ziel: danach in einen eiskalten Gebirgsbach steigen.

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