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宅家不怕胖！7种健康谷物替代大米白面
Автор: Dealmoon TV
Загружено: 8 апр. 2020 г.
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健康生活是当下时代的步伐，无论是从运动，饮食，心理还是生活习惯，都在提倡健康。饮食结构中，谷物类是人体能量的主要来源，所以健康谷物则成为了重中之重的话题，粗粮富含纤维，在令人感到饱腹感的同时也更容易保持健康的体重，除此之外，以粗粮替代精米白面的饮食习惯可以降低糖尿病，心脏病，某些癌症和其他健康问题的风险，今天我们就来看看美国有哪些健康谷物类值得你宠爱～
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