Тренировка с виброплатформой для начинающих

15-минутная тренировка с виброплатформой для начинающих | Всё тело с дополнительными утяжелителями

Добро пожаловать! Эта 15-минутная тренировка с виброплатформой для начинающих разработана для того, чтобы помочь вам мягко укрепить и тонизировать всё тело — опыт не требуется!
Мы будем двигаться в спокойном, удобном для новичков темпе, используя виброплатформу для более эффективной работы мышц.
Как только вы освоитесь, можете добавить лёгкие гантели или утяжелители для запястий для усложнения!

Что вам понадобится:

Виброплатформа
Лёгкие гантели или утяжелители для запястий (по желанию)
Что ожидать:

Активация всего тела
Движения с низкой ударной нагрузкой
Чёткие и простые инструкции
Модификации для любого уровня подготовки
Давайте двигаться, чувствовать себя хорошо и наращивать силу вместе — шаг за шагом!

Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы увидеть больше тренировок для начинающих.

Оборудование для покупок на витринах моего магазина Amazon: (мои виброплатформы, аксессуары, добавки и всё для здоровья и красоты)
https://www.amazon.com/shop/influence...

Социальные сети:
Tik Tok: @thehealthybeauty

Facebook
facebook.com/profile.php?id=61572316947043

Instagram
instagram.com/4theloveofhealth_and_beauty

Pinterest
pinterest.com/hharris3000

Внимание: Перед началом тренировок на виброплатформе проконсультируйтесь с врачом. Не используйте виброплатформу, если: беременность, заболевания сердца, наличие кардиостимуляторов, недавние операции, неконтролируемое высокое кровяное давление, остеопороз, проблемы с равновесием, нестабильность суставов, нарушения свёртываемости крови, судорожные расстройства или недавняя операция на глазах. Не используйте виброплатформу без предварительной консультации с врачом, так как вибрации могут усугубить имеющиеся заболевания и нанести вред. Данные показывают, что вибрация всего тела может создавать нагрузку на системы организма, потенциально вызывая такие проблемы, как растяжение мышц, головокружение и дискомфорт у людей с подобными проблемами со здоровьем.

#платноепартнерство
#тренировканавиброплатформе #тренировкадляначинающих #тренировкавсеготела #упражнениянавиброплатформе #лимфодренаж #плотностькостей #поддержкаперименопаузы #фитнесстарше40 #улучшениециркуляции #тонус