Счастье - когда скрывать нечего? Здоровье, любовь и достаток через честность | Дмитрий Шаменков

Вместе с Дмитрием Шаменковым разбираем «пропущенное звено»: как честность с собой, 10 минут тишины и поддержка людей рядом запускают саморегуляцию без мистики. Говорим о том, почему культурный шум сильнее генов, как перестать носить маски, и что реально удерживает новое состояние, чтобы не откатываться назад.

Вы уйдёте с понятной схемой, которую можно применить сегодня: простой ритуал тишины (метафора «кнопки рации» — отпусти и услышишь), чек-лист честности с собой и «социальный буфер» — безопасная среда, где легче интегрировать изменения. Это разговор, после которого не хочется «копить знания» — хочется попробовать и почувствовать разницу в фоновом состоянии.

Что разберём конкретно
Как перестать прятаться и вернуть внутреннюю опору без эзотерики.
Почему инсайты «не держатся» и как сшить их с повседневностью.
Как собрать поддерживающую группу (peer-to-peer) и не зависеть от «супер-гуру».
Ежедневные микро-ритуалы: 10 минут, которые меняют весь день.
……………………………………………………………
✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые выпуски!    / @glubzhepodcast  
……………………………………………………………

Если вы устали от информации и ищете рабочую практику «на сегодня», если тревожно, а внутри шум — этот выпуск для вас.

Выберите одно: 10 минут тишины по инструкции или честный чек-ин вечером. Вернитесь в комментарии и напишите, что поменялось - лучшие ответы закрепим.

Дмитрий Шаменков - ученый, доктор-психофизиолог, предприниматель и основатель Школы Открытого Диалога — международного проекта, который обучает научно-обоснованному методу восстановления целостности человека, отношений и систем.

Метод основан на теории функциональных систем, социальной нейробиологии и психофизиологии. Помогает решать кризисы в сферах здоровья, отношений, бизнеса и самореализации, возвращая контакт с собой, энергию и способность действовать осознанно.
В Школе уже обучились более 40 000+ людей со всего мира. По методу защищены научные работы, опубликованы статьи, издано учебное пособие.
Проект признан и поддержан ведущими научными и образовательными учреждениями, включая Сеченовский университет и фонд Сколково.
……………………………………………………………
00:00 – Вступление. “Моя жизнь была охренительно красивой картинкой, но внутри пусто.”
01:08 – История ведущей: болезнь, отчаяние и случайное видео Дмитрия Шаменкова, изменившее жизнь.
03:40 – Фраза “Счастье - это когда тебе скрывать нечего” и эмоциональный прорыв.
06:12 – Почему личная история важнее любых регалий.
07:00 – Как создавалось терапевтическое видео и “ощущение ангелов за спиной”.
08:36 – Что такое честность в живых системах и почему она не равна “говорить правду-матку”.
10:28 – Можно ли научиться честности и как это связано с коммуникацией.
13:17 – Интуиция и “язык сердца”: зачем доверять чувствам.
15:10 – Как плохое самочувствие становится корнем болезней.
16:10 – Почему люди не умеют проживать даже радость.
18:05 – Что значит “быть не в себе” и как это влияет на здоровье и отношения.
18:49 – Как вернуться к себе: ежедневная практика и контакт с другими.
20:14 – Почему истину и покой искать бесполезно, и как творческий акт возвращает к жизни.
21:13 – “А кто ты и чего ты хочешь?” - разговор о слоях чужих ожиданий.
22:53 – Мы не приходим в этот мир одни: сила социального контекста.
24:42 – Почему терапия должна быть одноранговой: равенство и групповая практика.
25:47 – Болезни как следствие потери саморегуляции.
27:05 – Как не потерять близких, оставаясь честным.
28:12 – Пауза и дыхание как способ вернуться “в себя”.
30:25 – Почему випассана и ретриты не заменят ежедневной дисциплины.
31:32 – “Отпустить кнопку в рации”: что такое настоящая медитация.
34:15 – Борьба с иллюзией рождает новые иллюзии.
36:00 – История Дмитрия: от блестящей карьеры к осознанию.
40:31 – “Золотая рыбка” и решение быть 100 % честным.
41:42 – Первая честность - честность с собой.
42:16 – Почему слова обретают силу, когда ты им верен.
43:00 – Через боль к свободе: что происходит, когда снимаешь плёнку иллюзий.

💫 Социальные сети:
Мой инстаграм:   / olya.ioanno