Читай описание ⤵️

Этот путь изменил не только моё тело, но и мышление 😌

1. Медленное похудение — лучшее решение
⚖️ Быстро сбросить вес – заманчиво. Но это стресс для организма, риск откатов и... обвисшая кожа.
Когда ты худеешь медленно, тело успевает адаптироваться, и результат получается более естественным и стабильным
2. Забота о коже — обязательна!
🧴Быть худой – не значит иметь идеальное тело.
Масла, массажи, щётки для сухого массажа, увлажнение – это необходимость.
Если ты не хочешь через год увидеть целлюлит, обвисшую кожу и растяжки, то в процессе похудения (особенно с большого веса) нужно ухаживать за ней
3. Можно есть, что хочешь — но с умом
🍝 Не обязательно сидеть на гречке и куриной грудке. Я ела и сладкое, и макароны – просто в балансе и без переедания.
Главное – дисциплина: понимать, сколько и зачем ты ешь
4. Сила воли — твой якорь
💪 Будут дни, когда захочется всё бросить. И вот тут решает не мотивация, а воля. Она приходит, когда ты делаешь выбор в пользу себя каждый день
5. Цель даёт энергию
🎯 Найди свою. У меня была очень личная: влезть в свадебное платье. И она спасала, когда руки опускались (и я все еще иду к ней)
Мечта помогает пройти через «не хочу» и «не могу»
6. Не торопись
⏳ Дай себе время. Год – это не так уж и много, если речь о новой жизни.
Полюби процесс, а не только результат

Путь был непростой (читай актуальное «Вес»). Но теперь я не просто в другом теле – я в другой жизни. Хочешь также?👇

П0дписывайся в инст. elyaasklyar, пиши в директ «Хочу» и я пришлю ссылку на мой закрытый тг-канал по похудению, в котором делюсь своим путем, рецептами и лайфхаками🫰