Плато в похудении: 6 ошибок, которые мешают вам сбросить вес!

Какие анализы необходимо сдавать в 34, 45 и 55 лет? Пройдите викторину и скачайте чек-лист от экспертов MyGenetics - https://quiz-mg.mygenetics.ru/67e3bf2...

Вы делаете всё правильно, но вес вдруг перестал снижаться? Это плато в похудении – один из самых частых барьеров на пути к стройности.
😱 Почему организм "останавливает" процесс похудения?
💪 Как избежать ошибок, которые мешают снижению веса?
🎯 Рабочие стратегии, которые помогут вам снова начать худеть!
В этом видео разберёмся в физиологических причинах, гормональном фоне, стрессе, сне и других факторах, которые ставят вес на паузу.

❗ Ставьте лайк, подписывайтесь и делитесь в комментариях, сталкивались ли вы с плато и как боролись с ним!

Бесплатная консультация по ДНК-тестам тут - https://clck.ru/3AyCaW

Таймкоды:
00:00 - в этом видео
01:00 - Ошибка 1. Как выбрать темп похудения?
02:20 - Ошибка 2. Метаболическая адаптация
03:30 - Ошибка 3. Как снизить кортизол
05:10 - Ошибка 4. Почему важно спать?
06:50 - Ошибка 5. Мышцы определяют наш калораж
07:40 - Ошибка 6. Гормоны и жир
08:36 - Как преодолеть плато?
09:57 - Зигзаг калорийности

#ПлатоПохудения #КакПохудеть #ОшибкиПриПохудении #Метаболизм #Питание #Фитнес #Здоровье