Результаты моих биохакинговых экспериментов ухудшились — вот почему это важно.

Бесплатные инструменты для людей среднего возраста: https://vibrant-af-after-fifty.kit.co...

Плейлист по гипербарической кислородной терапии (ГБОТ):
   • My Hyperbaric Oxygen Therapy Journey to Bo...  

Я этого не ожидала.
После завершения 90-дневного курса гипербарической кислородной терапии (ГБОТ) результаты моих эпигенетических тестов не улучшились так, как я надеялась.

На самом деле, некоторые маркеры, включая мой эпигенетический возраст (OMICmAge), выглядели немного хуже.

Поэтому вместо того, чтобы скрывать данные, я делюсь ими.

В этом видео я расскажу вам о:
Что на самом деле измеряет эпигенетический возраст
Почему такие эффективные методы, как гипербарическая оксигенация (ГБОТ), могут временно изменить результаты
Что такое эпигенетическая задержка — и почему она важна
Почему темпы моего старения улучшились, даже когда некоторые показатели не изменились
Как здоровье митохондрий, NAD⁺ и окислительный стресс влияют на восстановление
Что я меняю перед повторным тестированием

Недавно мы с мужем были упомянуты в журнале Pensacola Magazine за наш опыт биохакинга и долголетия, и это видео — часть моего стремления делиться реальными данными, а не просто краткими обзорами.

Если вы переживаете период среднего возраста, стремитесь к долголетию или оптимизируете свое здоровье, это напоминание о том, что прогресс не всегда линеен — и это не значит, что вы терпите неудачу.

📌 Важное замечание: я не даю медицинских советов. Я делюсь своими личными данными и тем, что я узнаю, а также знаниями в области профилактической и функциональной медицины.

💬 Мне бы хотелось услышать ваше мнение в комментариях:
Бывало ли у вас такое, что какое-то вмешательство в вашу жизнь пошло не так, как вы ожидали?

🔔 Подписывайтесь, чтобы получать честные разговоры о среднем возрасте, переосмыслении себя и научно обоснованном долголетии.

Разделы
00:00 Почему результаты моей гипербарической оксигенотерапии меня удивили
00:42 Почему я делюсь этим публично
01:32 Что на самом деле измеряет эпигенетический возраст
02:45 Что изменилось в моих результатах TruAge
03:35 Почему результаты могут выглядеть хуже, прежде чем улучшатся
04:10 Что означает эпигенетическая задержка
05:30 Почему темп старения важнее, чем одна цифра
06:40 Роль митохондрий, NAD+ и окислительного стресса
07:55 Честная эмоциональная реакция
08:35 Что я делаю по-другому сейчас
09:30 Что это значит для среднего возраста долголетие

#Биохакинг
#Эпигенетика
#ЭпигенетическийВозраст
#ЗдоровьеСреднегоЖизни
#ЖенщиныЗа50
#Долголетие
#ГБОТ
#ЗдоровоеСтарение
#ФункциональнаяМедицина
#ЗдоровьеПосле50
#БесстрашиеПосле50
#БиологическийВозраст
#ЭпигенетическаяЗадержка

НАУЧНЫЕ ССЫЛКИ / ЦИТИРОВАНИЯ
Хорват С. (2013)
Возраст метилирования ДНК в тканях и типах клеток человека.
Геномная биология.

— Фундаментальные исследования эпигенетических часов.

Бельски Д.В. и др. (2020)
Количественная оценка биологического старения у молодых взрослых.
Труды Национальной академии наук (PNAS).

— Модель скорости старения DunedinPACE.

Франко О.Х. и др. (2022)
Эпигенетическое старение и результаты для здоровья.
Nature Reviews Endocrinology.

— Эпигенетический возраст как динамический, реагирующий на стресс маркер.

Чжан Ю. и др. (2020)
Гипербарическая кислородная терапия и клеточный окислительный стресс.
Oxidative Medicine and Cellular Longevity.
— Гипербарическая кислородная терапия увеличивает количество АФК до адаптации.

Вердин Э. (2015)
Метаболизм НАД⁺ и старение.
Cell Metabolism.
— Снижение уровня НАД⁺, восстановление ДНК и долголетие.

Пикар М. и др. (2018)
Функция митохондрий и клеточная адаптация к стрессу.
Cell Metabolism.

— Митохондрии как центральный элемент восстановления и устойчивости.

TruDiagnostic White Papers
— Методология OMICmAge, SYMPHONY Age и DunedinPACE.

Помните — ваш следующий смелый шаг не обязательно должен быть грандиозным. Он может быть таким простым, как высказаться, зарегистрироваться или просто прийти. Каждая маленькая победа имеет значение!

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Предоставленная информация предназначена только для развлекательных целей и не должна рассматриваться как официальная деловая, медицинская или финансовая консультация. Все результаты будут индивидуальными и будут зависеть от множества различных факторов! Никаких рекомендаций относительно каких-либо финансовых или медицинских решений не дается. Всегда консультируйтесь с квалифицированным специалистом, прежде чем принимать какие-либо финансовые или медицинские решения. Вы не должны использовать эту информацию для диагностики или лечения проблем со здоровьем или заболеваний без консультации с квалифицированным медицинским работником. Консультация с вашим лечащим врачом — это подходящий способ решения ваших проблем со здоровьем. Вам рекомендуется проконсультироваться с вашим лечащим врачом по любым вопросам или проблемам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния.