"60대 이후 화 다스리는 법 | 부처님이 알려주신 7가지 지혜 | 시니어 필수시청"
Автор: 마음온도 60도
Загружено: 2025-12-01
Просмотров: 35
60대 이후 화와 분노 때문에 힘드신가요?
"오늘은 화내지 말아야지" 다짐해도 저녁이 되면 후회하시는 분들,
자식, 며느리, 배우자 때문에 속이 상해 밤잠 설치시는 분들,
이 영상 끝까지 보시면 오늘 저녁부터 마음이 편안해집니다.
✨ 이 영상에서 다루는 내용:
00:00 인트로 - 60대 이후 왜 화를 못 참게 될까?
02:30 첫 번째 지혜 - 화의 정체를 알아야 다스릴 수 있다
08:00 두 번째 지혜 - 화의 원인을 바라보라
13:30 세 번째 지혜 - 반응하지 말고 응답하라
19:00 네 번째 지혜 - 과거와 미래가 아닌 현재에 머물라
24:30 다섯 번째 지혜 - 자비심을 키워라
30:00 여섯 번째 지혜 - 말의 힘을 알라
35:30 일곱 번째 지혜 - 용서는 나를 위한 것이다
41:00 마무리 - 오늘부터 실천하는 방법
💡 7가지 지혜 요약:
1. 화가 누구에게 해를 끼치는지 인식하기
2. 내 마음속 기대와 집착 살펴보기
3. 자동 반응 대신 의식적 응답하기
4. 현재 순간에 머물기
5. 상대방의 고통 이해하기
6. 말하기 전 10초 기다리기
7. 용서는 나를 위한 것임을 기억하기
📌 이런 분들께 추천합니다:
화를 자주 내서 혈압이 오르시는 분
자식, 며느리, 배우자와 관계가 어려우신 분
밤에 화 때문에 잠을 못 주무시는 분
과거의 상처를 못 잊고 계신 분
마음의 평안을 찾고 싶으신 분
🙏 부처님께서 2,500년 전에 알려주신 이 지혜는
지금 이 순간 우리 삶에 바로 적용할 수 있는
실천적인 방법들입니다.
오늘 저녁부터 단 하나만 실천해보세요.
한 달 후 여러분의 삶이 완전히 달라져 있을 겁니다.
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