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두부감자피자(no밀가루) 바삭 감자전에 두부 치즈 넣어 뚝딱 만드는 건강 피자! 바삭 식감과 탄단지 밸런스 모두 잡은 별미 간식

Автор: 김소형채널H

Загружено: 2023-10-06

Просмотров: 30409

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감자3개 (400g), 두부 1/2모(200g), 감자전분 2큰술, 소금 1/3작은술, 후추 약간, 모짜렐라치즈
1.감자는 채썰어 물에 담가둔다
2.두부는 물기를 짠다
3.건져둔 감자채와 물기 짠 두부를 넣고 감자전분, 소금, 후추를 넣고 잘 섞는다
4.프라이팬에 기름 두르고 중약불에서 반죽을 꾹꾹 눌러가며 앞뒤로 잘 구워준다
5.2장을 굽는다
6.1장 위에 모짜렐라 치즈를 뿌리고 그 위에 미리 구운 감자전을 얹는다
7.치즈가 녹을 때까지 팬 위에 구워준다

피자만 찾는 아이들에게 내 손으로 좀 건강한 간식을 해주고 싶다면, 두부피자에 도전해보세요. 두부로 만드는 피자, 말만 들어도 건강해보이지 않나요? 맛도 아주 그만이랍니다!
▶ 좀 더 알고 싶다면?    • 소화잘되는 고단백 음식 추천! 속이 편안~한 고단백 음식으로 면역력 올리세요!  
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두부감자피자(no밀가루) 바삭 감자전에 두부 치즈 넣어 뚝딱 만드는 건강 피자! 바삭 식감과 탄단지 밸런스 모두 잡은 별미 간식

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