IMMAGINE CORPOREA: DA NEGATIVA A POSITIVA, 5 STRATEGIE

✨ Ti è mai capitato di volere fare una dieta veloce per apparire al tuo meglio per un evento oppure di volerti nascondere, specialmente al mare o in piscina?
Questi modi di fare derivano dal non vedersi abbastanza belli e dal non stare bene con sè a causa del proprio aspetto fisico.
Si parla di "immagine corporea" il quadro mentale che ci facciamo del nostro corpo, vale a dire il modo in cui il corpo appare a noi stessi”.
✨ L’immagine corporea non è legata al “come siamo”, bensì al “come ci sentiamo”.
Essa può essere positiva o negativa al punto di causare:
Disturbo da Dismorfismo Corporeo
Disturbi Alimentari
Ansia sociale, Evitamento, Isolamento

➡️ In questo video ti rivelo 5 strategie per migliorare la tua immagine corporea:
05:52 Sospendere il giudizio su di te
06:07 Imparare ad accettarti incondizionatamente
06:31 Lavorare su Autostima e Sicurezza in te
07:06 Rielaborare esperienze negative o traumatiche
07:18 Ricordare che ogni percorso di cambaimento parte DA DENTRO!



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✨ Martina Amigoni
Psicologa Clinica, Istruttrice Mindful Eating e Yoga
Esperta di Comportamento Alimentare