Cách Phục Hồi Thị Lực Kém (Đặc Biệt Dành Cho Tuổi 50!)

Mắt mờ tuổi 70 vẫn sáng như 40? Bác sĩ chỉ cách phục hồi thị lực tận gốc ngay tại nhà
Cách chữa mắt mờ cho người lớn tuổi không cần thuốc Bác sĩ lão khoa hướng dẫn chi tiết
Cải thiện thị lực tuổi 60 bằng cách sạc pin tế bào mắt Bác sĩ Huỳnh Đoàn chia sẻ
Chữa đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng tại nhà Hướng dẫn khoa học cho người già
Đừng chấp nhận mắt mờ Bác sĩ chỉ 4 phương pháp giúp mắt sáng lại cho người cao tuổi
Thị lực kém thường bắt nguồn từ các tế bào hình nón trong mắt. Đây là những tế bào cảm thụ ánh sáng chủ yếu được sử dụng để nhận biết màu sắc, chi tiết và ánh sáng ban ngày. Tế bào hình nón là nơi chứa mật độ ty thể, tức các nhà máy năng lượng của tế bào, cao nhất trong toàn bộ võng mạc. Sự suy giảm số lượng ty thể liên quan đến tuổi tác có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực.
Khi lớn tuổi hơn, các bác có thể nhận thấy các giai đoạn suy giảm thị lực sau:
Suy giảm độ nhạy tương phản, tức khả năng phân biệt các sắc độ sáng tối kém đi.
Cần nhiều ánh sáng hơn để đọc hoặc nhìn rõ.
Thấy chói và lóa mắt nhiều hơn khi nhìn vào bóng tối.
Thoái hóa điểm vàng do tuổi tác, khiến các bác không thể nhìn thấy các chi tiết nhỏ.
Đục thủy tinh thể, hay cườm khô, xảy ra khi thủy tinh thể của mắt trở nên mờ đục. Tình trạng này thường liên quan chặt chẽ đến chế độ ăn uống, đặc biệt là lượng đường nạp vào cơ thể. Bệnh tăng nhãn áp, hay cườm nước, được đặc trưng bởi áp lực cao bên trong mắt. Một số nghiên cứu cho thấy liều lượng vitamin D3 phù hợp có thể giúp hỗ trợ đảo ngược tình trạng này. Đôi mắt cũng rất nhạy cảm với các vấn đề về đường huyết, đó là lý do tại sao một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa đến từ bệnh tiểu đường.
Trong video này, Bác sĩ Huỳnh Đoàn từ kênh Tâm Học Viện sẽ chia sẻ các phương pháp đã được nghiên cứu giúp cải thiện thị lực và hỗ trợ sức khỏe toàn diện cho đôi mắt của các bác.
Các phương pháp chính bao gồm:
Liệu pháp ánh sáng đỏ để tái tạo năng lượng cho tế bào mắt.
Kết hợp tập thể dục, nhịn ăn gián đoạn, chế độ ăn ít đường bột và ngủ đủ giấc.
Thực hành bài tập nhìn xa để thư giãn cơ mắt.
Bổ sung Vitamin A để chống lại các yếu tố di truyền và cải thiện tầm nhìn ban đêm.
Tăng cường Lutein và Zeaxanthin, hai dưỡng chất hoạt động như kính râm từ bên trong.
Kích hoạt cơ chế tự thực bào của cơ thể để loại bỏ hiện tượng ruồi bay.
Bổ sung Vitamin D và Vitamin B3 để hỗ trợ kiểm soát bệnh tăng nhãn áp.
Sử dụng thuốc nhỏ mắt chứa NAC để hỗ trợ làm tan đục thủy tinh thể.
Dùng Nghệ tây (Saffron) để hỗ trợ điều trị thoái hóa điểm vàng.
Sử dụng đèn đọc sách chuyên dụng có ánh sáng phù hợp.
Tận dụng ánh nắng buổi sớm và chiều tà để sạc pin cho ty thể.
Áp dụng quy tắc nghỉ ngơi 20-20-20 khi làm việc với màn hình.
Khắc phục tình trạng khô mắt bằng Vitamin A và Vitamin B1.
Tránh các thực phẩm gây ra sản phẩm cuối cùng của quá trình đường hóa (AGEs), vốn là tác nhân gây lão hóa mạnh mẽ.
Thông tin trong video này chỉ mang tính tham khảo và không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ cho các vấn đề sức khỏe của bạn.